Um rastreador de desafio de 30 dias para imprimir e pendurar numa porta
Cole uma foto do seu objetivo atrás da folha. Recorte um quadrado numerado por dia. Quando a foto inteira aparecer, você terminou.
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Por que os números estão fora de ordem
A maioria dos rastreadores para imprimir é uma grade que você preenche a partir do canto superior esquerdo, o que revela uma imagem como uma persiana subindo. Este é embaralhado, então o dia três pode estar no meio e o dia quatro na borda, e a foto aparece por todos os lados ao mesmo tempo. Parece nada na primeira semana e depois chega toda de uma vez, que é mais ou menos como a coisa que você está fazendo de fato parece.
Não há sequência nele
De propósito. Um contador de sequência transforma um dia perdido num motivo para parar, porque o número de que você se orgulhava vai a zero e os vinte dias que você fez somem da página. Aqui, um dia perdido significa que um quadrado fica onde está. Tudo o que você já recortou continua recortado, e não há lugar na folha para registrar um fracasso.
Se sua semana tem folgas de propósito, cinco dias de academia e dois sem, esses são dias de descanso e não contam como falha. Deixe esses quadrados e siga em frente.
O que tem nas três páginas
- Instruções, incluindo o que faz uma foto valer a pena atrás dele.
- Trinta dias, trinta quadrados ao redor de uma janela de 5 x 7 polegadas.
- Sete dias, a mesma ideia em sete pedaços maiores, para algo que você quer testar antes de se comprometer com um mês inteiro.
Se preferir não usar tesoura
O app faz a mesma coisa num celular, num computador e num relógio: a sua própria foto, coberta, revelando uma parte por check-in, com a mesma regra para dias perdidos. É gratuito na Apple, no Android e no Windows, ou você pode experimentar aqui sem instalar nada.
Usando com outras pessoas
É livre para reproduzir, inclusive para uma turma, uma equipe ou um desafio em grupo, e você não precisa pedir. Se escrever sobre ele, um link de volta para esta página é bem-vindo e é a única coisa pedida.
O que é realmente um desafio de 30 dias, ou trinta ideias que pegam.