ตัวติดตามชาเลนจ์ 30 วันแบบพิมพ์ได้สำหรับแขวนที่ประตู
ติดรูปเป้าหมายไว้หลังแผ่นกระดาษ ตัดช่องที่มีหมายเลขวันละหนึ่งช่อง เมื่อเห็นรูปทั้งรูปก็เสร็จแล้ว
ดาวน์โหลดขนาด US Letter ดาวน์โหลดขนาด A4
ทำไมตัวเลขไม่เรียงลำดับ
ตัวติดตามแบบพิมพ์ส่วนใหญ่เป็นตารางที่คุณเติมจากมุมซ้ายบน ซึ่งเปิดเผยรูปเหมือนม่านที่ค่อย ๆ ยกขึ้น แบบนี้กระจาย วันที่สามอาจอยู่ตรงกลางและวันที่สี่อยู่ขอบ รูปจึงโผล่ออกมาจากทุกทางพร้อมกัน สัปดาห์แรกดูเหมือนไม่มีอะไร แล้วก็มาพร้อมกันทั้งหมด ซึ่งพอ ๆ กับความรู้สึกของสิ่งที่คุณกำลังทำจริง
บนนั้นไม่มีสตรีค
ตั้งใจ ตัวนับสตรีคทำให้วันที่พลาดหนึ่งวันกลายเป็นเหตุผลให้หยุด เพราะตัวเลขที่คุณภูมิใจกลับเป็นศูนย์ และยี่สิบวันที่คุณทำหายไปจากหน้า ที่นี่ วันที่พลาดหมายความว่าช่องหนึ่งยังอยู่ที่เดิม ทุกอย่างที่คุณตัดออกแล้วยังถูกตัดออก และบนแผ่นกระดาษไม่มีที่ให้บันทึกความล้มเหลว
ถ้าสัปดาห์ของคุณมีวันหยุดตามแผน เข้ายิมห้าวันและไม่เข้าสองวัน วันเหล่านั้นคือวันพัก และไม่นับเป็นการพลาด ปล่อยช่องเหล่านั้นไว้แล้วทำต่อ
ในสามหน้ามีอะไร
- วิธีทำ รวมถึงว่ารูปแบบไหนคุ้มที่จะวางไว้ข้างหลัง
- สามสิบวัน สามสิบช่องรอบหน้าต่างขนาด 5 x 7 นิ้ว
- เจ็ดวัน แนวคิดเดียวกันในเจ็ดส่วนที่ใหญ่กว่า สำหรับสิ่งที่อยากลองก่อนทุ่มทั้งเดือน
ถ้าคุณไม่อยากใช้กรรไกร
แอปทำสิ่งเดียวกันบนโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ และนาฬิกา: ภาพของคุณเอง ถูกปิด เปิดเผยหนึ่งส่วนต่อการเช็กอิน ด้วยกฎเดียวกันเรื่องวันที่พลาด มันฟรีบน Apple, Android และ Windows หรือคุณลองที่นี่ได้โดยไม่ต้องติดตั้งอะไร
ใช้ร่วมกับคนอื่น
ทำสำเนาได้ฟรี รวมถึงสำหรับชั้นเรียน ทีม หรือชาเลนจ์แบบกลุ่ม และไม่ต้องขออนุญาต ถ้าคุณเขียนถึง ลิงก์กลับมาที่หน้านี้เป็นสิ่งที่ยินดีรับ และเป็นสิ่งเดียวที่ขอ