세 페이지짜리 PDF예요. 이메일 주소도, 가입도, 동의할 것도 없어요. 인쇄하고 복사하고 나눠주고, 워크숍이나 교실에서 쓰세요.
30일용 시트예요. 번호는 일부러 흩어놨어요.
숫자가 순서대로가 아닌 이유
대부분의 인쇄용 트래커는 왼쪽 위부터 채우는 격자라서 블라인드가 올라가듯 사진이 드러나요. 이건 흩어져 있어서 3일차가 가운데에, 4일차가 가장자리에 있을 수도 있고, 사진이 사방에서 동시에 드러나요. 첫 주에는 아무것도 아닌 것처럼 보이다가 한꺼번에 도착하는데, 실제로 하고 있는 일이 느껴지는 방식과 거의 비슷해요.
여기엔 연속 기록이 없어요
일부러 그렇게 했어요. 연속 기록 카운터는 하루 놓친 걸 그만둘 이유로 바꿔놓는데, 자랑스러워하던 숫자가 0이 되고 해낸 20일이 화면에서 사라지기 때문이에요. 여기서는 하루를 놓쳐도 정사각형 하나만 그 자리에 남을 뿐이에요. 이미 오려낸 것들은 여전히 오려낸 채로 있고, 시트 어디에도 실패를 기록할 곳이 없어요.
일주일에 헬스장 5일, 나머지 이틀은 원래 쉬는 날로 설계했다면, 그건 휴식일이고 놓친 걸로 세지 않아요. 그 칸은 그대로 두고 계속하세요.
세 페이지에 담긴 내용
그 뒤에 둘 만한 사진의 조건을 포함한 사용법.
5x7인치 창 주위에 서른 칸으로 나눈 30일 버전.
한 달을 걸기 전에 시험해보고 싶은 일에 어울리는, 같은 아이디어를 일곱 개의 더 큰 조각으로 나눈 7일 여정.
가위를 쓰고 싶지 않다면
앱은 휴대폰, 컴퓨터, 워치에서 똑같은 일을 해요. 내 사진이 덮인 채로 체크인할 때마다 한 조각씩 공개되고, 놓친 날에 대한 규칙도 같아요. Apple, Android, Windows에서 무료이고, 설치하지 않고도 여기서 해볼 수 있어요.
다른 사람들과 함께 쓰기
수업, 팀, 그룹 챌린지를 포함해 자유롭게 복제할 수 있고 물어볼 필요도 없어요. 이에 대해 글을 쓴다면 이 페이지로 링크를 걸어주시면 좋고, 그게 유일하게 부탁드리는 거예요.
