Template vision board yang baik adalah grid sederhana dengan satu ruang besar di tengah untuk tujuan utamamu dan beberapa ruang kecil di sekitarnya, masing-masing dengan pertanyaan untuk dijawab. Di bawah ini ada template enam bagian yang bisa kamu salin ke kertas, ke catatan ponsel, atau ke aplikasi desain, dan isi hari ini dalam waktu kurang dari satu jam.
Kamu tidak butuh printer atau alat desain untuk memakainya. Selembar kertas dan pena cukup untuk draf pertama. Gambar bisa menyusul.
Templatenya
Gambar persegi panjang dalam posisi potret. Bagi seperti ini:
- Tengah, ruang terbesar: satu tujuan utamamu untuk beberapa bulan ke depan.
- Kiri atas: bagaimana kamu ingin merasa.
- Kanan atas: aksi harian.
- Kiri bawah: orang-orangnya.
- Kanan bawah: tempatnya.
- Strip di bagian bawah: satu kalimat dengan kata-katamu sendiri.
Itulah enam ruangnya. Jaga ukurannya kira-kira seperti itu. Bagian tengah harus setidaknya dua kali lebih besar dari bagian lain, supaya matamu melihat ke sana lebih dulu.
Sekarang isi setiap bagian, dengan urutan ini. Mulai dari tengah, karena semua ruang lain bergantung padanya.
1. Tengah: tujuan utama
Tulis tujuan sebagai kalimat yang bisa Anda centang. "Menyelesaikan draf pertama sebelum Maret" adalah contoh yang bagus. Lalu cari atau ambil satu foto yang menunjukkan tujuan itu sudah tercapai. Gambar ini menopang seluruh papan, jadi luangkan waktu untuk memilihnya.
2. Kiri atas: bagaimana kamu ingin merasa
Satu atau dua kata. Tenang, kuat, bangga, ringan. Tambahkan gambar yang memberimu perasaan itu, seperti pantai yang sepi atau seseorang yang melintasi garis finis.
3. Kanan atas: aksi harian
Apa yang akan kamu lakukan di hari Selasa biasa? Dua puluh menit menulis. Jalan kaki saat makan siang. Lima dolar ke tabungan. Ini kotak paling berguna di board, karena mengubah tujuan menjadi sesuatu yang bisa kamu lakukan hari ini.
4. Kiri bawah: orang-orangnya
Siapa yang terlibat di sini? Seseorang yang akan menyemangatimu, seseorang yang ingin kamu buat bangga, atau seseorang yang akan merayakan bersamamu di akhir. Satu foto mereka sudah cukup.
5. Kanan bawah: tempatnya
Di mana tujuan itu terjadi? Meja kerja, jalur pendakian, dapur, kota. Membayangkan tempatnya membuat tujuan terasa nyata.
6. Strip bawah: kalimatmu
Satu baris, dengan kata-katamu sendiri, yang akan kamu ucapkan pada dirimu di hari yang berat. Cukup pendek untuk dibaca sekilas.
Tiga cara memakai template ini
- Di kertas. Cetak foto atau gunting dari majalah, tempel di bagian-bagiannya, dan gantung di tempat yang kamu lihat setiap pagi. Halaman cetak punya lembaran yang bisa kamu cetak.
- Di ponselmu. Buat ulang tata letaknya di aplikasi desain atau catatan, masukkan foto, dan ekspor sebagai gambar untuk layar kunci. Ada petunjuk langkah demi langkah di cara membuat vision board digital di ponselmu.
- Hanya gambar tengah. Kalau enam bagian terasa terlalu banyak, pakai hanya foto tengah dan kalimat bawah. Satu gambar dan satu baris sudah jadi board yang sangat baik.
Kesalahan umum dengan template
- Mengisi setiap ruang dengan tujuan berbeda. Template ini berhasil karena semuanya mengarah ke satu tujuan. Lima tujuan di enam kotak memberimu kolase tanpa pusat.
- Melewatkan aksi harian. Tanpanya, board hanyalah daftar keinginan.
- Hanya memakai foto stok. Foto milikmu sendiri lebih mengena. Bahkan foto buram sepatu larimu sendiri lebih baik daripada foto sempurna milik orang lain.
- Membuatnya sekali dan tidak pernah menyentuhnya. Board yang tidak pernah kamu ubah memudar dari pandangan. Tambahkan foto saat mencapai tonggak, atau ganti satu bagian sebulan sekali.
Berapa lama memberinya waktu
Template paling cocok untuk tujuan yang bisa dicapai dalam satu sampai tiga bulan. Yang lebih lama cenderung kehilangan daya tariknya, dan kamu selalu bisa membuat board baru setelah yang ini selesai. Kalau tujuanmu besar, taruh tonggak pertama di tengah dan simpan sisanya untuk board berikutnya. Setelah selesai, simpan board lama di suatu tempat. Melihat kembali board yang sudah tuntas adalah alasan bagus untuk memercayai yang berikutnya.
Contoh: template yang sudah diisi
Ini satu yang sudah diisi untuk setengah maraton pertama.
- Tengah: "Lari setengah maraton kota di bulan April," dengan foto garis finis dari tahun lalu.
- Rasakan: "Kuat," dengan gambar pelari di atas bukit.
- Aksi harian: "Lari atau peregangan selama 20 menit."
- Orang: foto saudara perempuan yang bilang akan ada di garis finis.
- Tempat: jalur sungai dekat rumah.
- Kalimat: "Kilometer yang pelan tetap dihitung."
Mengubah kotak tengah menjadi check-in harian
Foto di tengah adalah bagian yang paling layak sering dilihat. Reveal the Dream dibangun tepat di sekitar kotak itu. Kamu memilih foto tujuan utamamu, memilih durasi perjalanan, dan foto itu mulai tertutup lapisan buram yang dibagi satu bagian per hari. Setiap kali kamu melakukan aksi harian dan check-in, satu bagian terbuka, di aplikasi dan di widget layar utama. Di hari terakhir seluruh gambar terlihat.
Classic mencakup satu perjalanan 7 atau 30 hari dan widget layar utama, dan kamu bisa mengekspor pengungkapan yang selesai sebagai gambar. Premium menambahkan beberapa perjalanan sekaligus, durasi apa pun yang kamu pilih, lebih banyak gaya pengungkapan dan warna penutup, dan hari istirahat. Kamu bisa melihatnya dengan fotomu sendiri di demo di browser.
Isi sekarang
Ambil selembar kertas. Gambar enam ruangnya. Tulis tujuan di tengah sebelum melakukan hal lain hari ini. Gambarnya bisa menunggu sampai malam.