เทมเพลตวิชันบอร์ดที่ดีคือตารางง่าย ๆ ที่มีช่องใหญ่หนึ่งช่องตรงกลางสำหรับเป้าหมายหลัก และช่องเล็ก ๆ อีกไม่กี่ช่องรอบ ๆ แต่ละช่องมีคำถามให้ตอบ ด้านล่างคือเทมเพลตหกช่องที่คุณคัดลอกลงกระดาษ โน้ตในโทรศัพท์ หรือแอปออกแบบ แล้วเติมให้เสร็จวันนี้ได้ในเวลาไม่ถึงชั่วโมง
คุณไม่ต้องมีเครื่องพิมพ์หรือโปรแกรมออกแบบ กระดาษหนึ่งแผ่นกับปากกาหนึ่งด้ามก็พอสำหรับร่างแรก รูปค่อยมาทีหลังได้
เทมเพลต
วาดสี่เหลี่ยมผืนผ้าแนวตั้ง แบ่งแบบนี้:
- ตรงกลาง ช่องใหญ่ที่สุด: เป้าหมายหลักหนึ่งข้อของคุณสำหรับไม่กี่เดือนข้างหน้า
- บนซ้าย: คุณอยากรู้สึกอย่างไร
- บนขวา: การกระทำประจำวัน
- ล่างซ้าย: ผู้คน
- ล่างขวา: สถานที่
- แถบด้านล่าง: หนึ่งประโยคด้วยคำพูดของคุณเอง
นั่นคือหกช่อง ให้ขนาดประมาณนั้น ช่องกลางควรใหญ่อย่างน้อยสองเท่าของช่องอื่น ๆ เพื่อให้สายตาไปที่นั่นก่อน
ตอนนี้เติมแต่ละช่องตามลำดับนี้ เริ่มจากตรงกลาง เพราะช่องอื่นทุกช่องขึ้นอยู่กับมัน
1. ตรงกลาง: เป้าหมายหลัก
เขียนเป้าหมายเป็นประโยคที่คุณติ๊กได้ "เขียนร่างแรกให้เสร็จภายในเดือนมีนาคม" คือตัวอย่างที่ดี จากนั้นหาหรือถ่ายรูปหนึ่งรูปที่แสดงว่าเป้าหมายสำเร็จแล้ว รูปนี้คือหัวใจของบอร์ด ดังนั้นค่อย ๆ เลือก
2. บนซ้าย: คุณอยากรู้สึกอย่างไร
Một hoặc hai từ. Bình tĩnh, mạnh mẽ, tự hào, nhẹ nhõm. Thêm một hình ảnh mang lại cảm giác đó, như một bãi biển yên tĩnh hoặc một người băng qua vạch đích.
3. บนขวา: การกระทำประจำวัน
คุณจะทำอะไรในวันอังคารธรรมดา ๆ? เขียนยี่สิบนาที เดินตอนพักกลางวัน เก็บเงินห้าดอลลาร์ นี่คือช่องที่มีประโยชน์ที่สุดบนบอร์ด เพราะมันเปลี่ยนเป้าหมายให้เป็นสิ่งที่คุณทำได้วันนี้
4. ล่างซ้าย: ผู้คน
ใครเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องนี้? คนที่จะเชียร์คุณ คนที่คุณอยากทำให้ภูมิใจ หรือคนที่คุณจะฉลองด้วยตอนจบ รูปของพวกเขาก็พอแล้ว
5. ล่างขวา: สถานที่
เป้าหมายเกิดขึ้นที่ไหน? โต๊ะทำงาน เส้นทางเดินป่า ห้องครัว เมือง การนึกภาพสถานที่ทำให้เป้าหมายรู้สึกจับต้องได้
6. แถบด้านล่าง: ประโยคของคุณ
ประโยคเดียวด้วยคำพูดของคุณเอง ที่คุณจะบอกตัวเองในวันที่ยาก สั้นพอให้อ่านได้ในแวบเดียว
สามวิธีใช้เทมเพลต
- บนกระดาษ พิมพ์รูปหรือตัดจากนิตยสาร ติดลงในแต่ละช่อง แล้วแขวนไว้ที่ที่คุณจะเห็นทุกเช้า หน้าพิมพ์ได้ มีแผ่นให้พิมพ์
- บนโทรศัพท์ สร้างเลย์เอาต์ใหม่ในแอปออกแบบหรือแอปโน้ต ใส่รูป แล้วส่งออกเป็นรูปสำหรับหน้าจอล็อก มีขั้นตอนทีละขั้นใน วิธีทำวิชันบอร์ดดิจิทัลบนโทรศัพท์
- รูปตรงกลางอย่างเดียว ถ้าหกช่องรู้สึกมากเกินไป ใช้แค่รูปตรงกลางกับประโยคด้านล่าง รูปเดียวกับประโยคเดียวก็เป็นบอร์ดที่ดีได้
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยกับเทมเพลต
- เติมทุกช่องด้วยเป้าหมายที่ต่างกัน เทมเพลตได้ผลเพราะทุกอย่างชี้ไปที่เป้าหมายเดียว ห้าเป้าหมายในหกช่องให้คอลลาจที่ไม่มีจุดศูนย์กลาง
- ข้ามการกระทำประจำวัน ถ้าไม่มีมัน บอร์ดก็เป็นแค่รายการสิ่งที่อยากได้
- ใช้แต่รูปสต็อก รูปของคุณเองโดนใจกว่า แม้แต่รูปมือถือเบลอ ๆ ของรองเท้าวิ่งคู่จริงของคุณ ก็ดีกว่ารูปสวยเป๊ะของรองเท้าคนอื่น
- ทำครั้งเดียวแล้วไม่เคยแตะอีก บอร์ดที่คุณไม่เคยเปลี่ยนจะจางหายไปจากสายตา เพิ่มรูปเมื่อถึงหมุดหมาย หรือเปลี่ยนหนึ่งช่องทุกเดือน
ให้เวลามันนานแค่ไหน
เทมเพลตเหมาะที่สุดกับเป้าหมายที่ไปถึงได้ในหนึ่งถึงสามเดือน อะไรที่นานกว่านั้นมักหมดแรงดึงดูด และคุณทำบอร์ดใหม่ได้เสมอเมื่อบอร์ดนี้เสร็จ ถ้าเป้าหมายของคุณใหญ่ ให้วางหมุดหมายแรกไว้ตรงกลาง แล้วเก็บส่วนที่เหลือไว้สำหรับบอร์ดถัดไป เมื่อทำเสร็จ เก็บบอร์ดเก่าไว้ที่ไหนสักแห่ง การย้อนดูบอร์ดที่คุณทำสำเร็จเป็นเหตุผลที่ดีให้เชื่อในบอร์ดต่อไป
ตัวอย่าง: เทมเพลตที่เติมแล้ว
นี่คือตัวอย่างที่เติมแล้วสำหรับฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรก
- ตรงกลาง: "วิ่งฮาล์ฟมาราธอนของเมืองในเดือนเมษายน" พร้อมรูปเส้นชัยจากปีที่แล้ว
- รู้สึก: "แข็งแรง" พร้อมรูปนักวิ่งบนเนินเขา
- การกระทำประจำวัน: "วิ่งหรือยืดเหยียด 20 นาที"
- ผู้คน: รูปพี่สาวหรือน้องสาวที่บอกว่าจะไปรอที่เส้นชัย
- สถานที่: ทางเดินริมแม่น้ำใกล้บ้าน
- ประโยค: "วิ่งช้าก็ยังนับ"
เปลี่ยนช่องตรงกลางให้เป็นการเช็กอินรายวัน
รูปตรงกลางคือส่วนที่ควรเห็นบ่อยที่สุด Reveal the Dream สร้างขึ้นรอบช่องนั้นเลย คุณเลือกรูปเป้าหมายหลัก เลือกความยาวการเดินทาง แล้วรูปจะเริ่มต้นด้วยการถูกปิดด้วยชั้นฝ้าที่แบ่งเป็นหนึ่งส่วนต่อวัน ทุกครั้งที่คุณทำสิ่งที่ตั้งใจประจำวันและเช็กอิน หนึ่งส่วนจะเผยออกมา ทั้งในแอปและบนวิดเจ็ตหน้าจอโฮม พอถึงวันสุดท้ายภาพทั้งภาพก็จะปรากฏ
Classic มีหนึ่งการเดินทาง 7 หรือ 30 วัน และวิดเจ็ตหน้าจอโฮม และคุณส่งออกรีวีลที่จบแล้วเป็นรูปได้ Premium เพิ่มหลายการเดินทางพร้อมกัน ความยาวใดก็ได้ที่คุณเลือก สไตล์การเปิดภาพและสีฝ้าเพิ่มเติม และวันพัก ดูกับรูปของคุณเองได้ที่เดโมในเบราว์เซอร์
เติมเลยตอนนี้
หยิบกระดาษมาหนึ่งแผ่น วาดหกช่อง เขียนเป้าหมายไว้ตรงกลางก่อนทำอย่างอื่นวันนี้ รูปรอไว้คืนนี้ได้