Una buena plantilla de tablero de visión es una cuadrícula sencilla con un gran espacio en el centro para tu meta principal y unos cuantos espacios más pequeños alrededor, cada uno con una pregunta que responder. Abajo tienes una plantilla de seis secciones que puedes copiar en papel, en una nota del móvil o en una app de diseño, y rellenar hoy en menos de una hora.
No necesitas impresora ni herramienta de diseño para usarla. Una hoja de papel y un bolígrafo bastan para el primer borrador. Las imágenes pueden venir después.
La plantilla
Dibuja un rectángulo en vertical. Divídelo así:
- Centro, el espacio más grande: tu única meta principal para los próximos meses.
- Arriba a la izquierda: cómo te quieres sentir.
- Arriba a la derecha: la acción diaria.
- Abajo a la izquierda: las personas.
- Abajo a la derecha: el lugar.
- Una franja abajo: una frase con tus propias palabras.
Son seis espacios. Mantenlos más o menos de ese tamaño. El centro debería ser al menos el doble de grande que cualquier otra sección, para que la vista vaya ahí primero.
Ahora rellena cada sección, en este orden. Empieza por el centro, porque todos los demás espacios dependen de él.
1. Centro: la meta principal
Escribe la meta como una frase que podrías tachar. «Terminar el primer borrador para marzo» es un buen ejemplo. Luego busca o toma una foto que muestre la meta ya cumplida. Esta imagen sostiene el tablero, así que tómate tu tiempo para elegirla.
2. Arriba a la izquierda: cómo te quieres sentir
Una o dos palabras. Calma, fuerza, orgullo, ligereza. Añade una imagen que te dé esa sensación, como una playa tranquila o una persona cruzando una línea de meta.
3. Arriba a la derecha: la acción diaria
¿Qué harás un martes cualquiera? Veinte minutos escribiendo. Un paseo a la hora de comer. Cinco dólares al ahorro. Este es el cuadro más útil del tablero, porque convierte la meta en algo que puedes hacer hoy.
4. Abajo a la izquierda: las personas
¿Quién forma parte de esto? Alguien que te anime, alguien a quien quieras hacer sentir orgulloso, o alguien con quien lo celebrarás al final. Basta con una foto suya.
5. Abajo a la derecha: el lugar
¿Dónde ocurre la meta? El escritorio, el sendero, la cocina, la ciudad. Imaginar un lugar hace que la meta se sienta real.
6. Franja de abajo: tu frase
Una línea, con tus propias palabras, que te dirías a ti mismo en un día difícil. Lo bastante corta para leerla de un vistazo.
Tres formas de usar la plantilla
- En papel. Imprime fotos o recórtalas de revistas, pégalas en las secciones y cuélgalo donde lo veas cada mañana. La página para imprimir tiene hojas que puedes imprimir.
- En tu móvil. Recrea el diseño en una app de diseño o de notas, pon las fotos y expórtalo como imagen para tu pantalla de bloqueo. Hay instrucciones paso a paso en cómo hacer un tablero de visión digital en tu móvil.
- Solo la imagen del centro. Si seis secciones te parecen demasiado, usa solo la foto del centro y la frase de abajo. Una sola imagen y una sola línea hacen un tablero perfectamente bueno.
Errores comunes con las plantillas
- Llenar cada espacio con una meta distinta. La plantilla funciona porque todo apunta a una sola meta. Cinco metas en seis casillas te dan un collage sin centro.
- Saltarte la acción diaria. Sin ella, el tablero es una lista de deseos.
- Usar solo imágenes de stock. Tus propias fotos impactan más. Incluso una foto borrosa con el móvil de tus zapatillas de correr de verdad es mejor que una perfecta de las de otra persona.
- Hacerlo una vez y no tocarlo nunca. Un tablero que nunca cambias desaparece de tu vista. Añade una foto cuando alcances un hito, o cambia una sección al mes.
Cuánto tiempo darle
Una plantilla funciona mejor para una meta que puedes alcanzar en uno a tres meses. Algo más largo suele perder fuerza, y siempre puedes hacer un tablero nuevo cuando termines este. Si tu meta es grande, pon el primer hito en el centro y guarda el resto para el siguiente tablero. Cuando termines, guarda el tablero antiguo en algún sitio. Mirar atrás a un tablero que completaste es una buena razón para confiar en el siguiente.
Ejemplo: una plantilla rellenada
Aquí tienes una rellenada para una primera media maratón.
- Centro: "Correr la media maratón de la ciudad en abril", con una foto de la meta del año pasado.
- Sentir: "Fuerte", con la foto de alguien corriendo cuesta arriba.
- Acción diaria: "Correr o estirar 20 minutos."
- Personas: una foto de una hermana que dijo que estará en la meta.
- Lugar: el camino junto al río cerca de casa.
- Frase: "Los kilómetros lentos también cuentan."
Convertir el cuadro del centro en un registro diario
La foto del centro es la parte que más vale la pena ver. Reveal the Dream está hecho justo alrededor de ese cuadro. Eliges la foto de tu meta principal, eliges la duración del viaje, y la foto empieza tapada por una capa esmerilada dividida en un trozo por día. Cada vez que haces tu acción diaria y te registras, se descubre un trozo, en la app y en el widget de tu pantalla de inicio. El último día se ve la imagen entera.
Classic incluye un viaje de 7 o 30 días y un widget en la pantalla de inicio, y puedes exportar el revelado terminado como imagen. Premium añade varios viajes a la vez, cualquier duración que elijas, más estilos de revelado y colores de cubierta, y días de descanso. Puedes verlo con tu propia foto en la demo en el navegador.
Rellénala ahora
Coge una hoja de papel. Dibuja los seis espacios. Escribe la meta en el centro antes de hacer nada más hoy. Las imágenes pueden esperar a esta noche.