Una buena plantilla de tablero de visión es una cuadrícula sencilla con un espacio grande en el centro para tu meta principal y unos cuantos espacios más pequeños alrededor, cada uno con una pregunta que responder. Abajo hay una plantilla de seis secciones que puedes copiar en papel, en una nota del celular o en una app de diseño, y llenar hoy en menos de una hora.
No necesitas impresora ni una herramienta de diseño para usarla. Una hoja de papel y una pluma bastan para el primer borrador. Las imágenes pueden venir después.
La plantilla
Dibuja un rectángulo vertical. Divídelo así:
- Centro, el espacio más grande: tu meta principal para los próximos meses.
- Arriba a la izquierda: cómo te quieres sentir.
- Arriba a la derecha: la acción diaria.
- Abajo a la izquierda: las personas.
- Abajo a la derecha: el lugar.
- Una franja abajo: una frase con tus propias palabras.
Son seis espacios. Mantenlos más o menos de ese tamaño. El centro debe ser por lo menos el doble de grande que cualquier otra sección, para que tu vista vaya ahí primero.
Ahora llena cada sección, en este orden. Empieza por el centro, porque todos los demás espacios dependen de él.
1. Centro: la meta principal
Escribe la meta como una frase que podrías tachar. «Terminar el primer borrador para marzo» es un buen ejemplo. Luego busca o toma una foto que muestre la meta ya cumplida. Esta imagen sostiene el tablero, así que tómate tu tiempo para elegirla.
2. Arriba a la izquierda: cómo te quieres sentir
Una o dos palabras. Calma, fuerza, orgullo, ligereza. Agrege una imagen que te dé esa sensación, como una playa tranquila o una persona cruzando una línea de meta.
3. Arriba a la derecha: la acción diaria
¿Qué vas a hacer un martes cualquiera? Veinte minutos de escritura. Una caminata a la hora de la comida. Cinco dólares al ahorro. Este es el cuadro más útil del tablero, porque convierte la meta en algo que puedes hacer hoy.
4. Abajo a la izquierda: las personas
¿Quién es parte de esto? Alguien que te va a echar porras, alguien a quien quieres hacer sentir orgulloso o alguien con quien vas a festejar al final. Con una foto de esa persona basta.
5. Abajo a la derecha: el lugar
¿Dónde pasa la meta? El escritorio, el sendero, la cocina, la ciudad. Imaginar un lugar hace que la meta se sienta física.
6. Franja de abajo: tu frase
Una línea, con tus propias palabras, que te dirías a ti mismo en un día difícil. Lo bastante corta para leerla de un vistazo.
Tres formas de usar la plantilla
- En papel. Imprime fotos o recórtalas de revistas, pégalas en las secciones y cuélgalo donde lo veas cada mañana. La página para imprimir tiene hojas que puedes imprimir.
- En tu celular. Recrea el diseño en una app de diseño o de notas, pon las fotos y expórtalo como imagen para tu pantalla de bloqueo. Hay instrucciones paso a paso en cómo hacer un tablero de visión digital en tu celular.
- Solo la imagen del centro. Si seis secciones se sienten demasiado, usa solo la foto del centro y la frase de abajo. Una sola imagen y una sola línea hacen un tablero perfectamente bueno.
Errores comunes con las plantillas
- Llenar cada espacio con una meta distinta. La plantilla funciona porque todo apunta a una meta. Cinco metas en seis cuadros te dan un collage sin centro.
- Saltarte la acción diaria. Sin ella, el tablero es una lista de deseos.
- Usar solo imágenes de stock. Tus propias fotos pegan más fuerte. Hasta una foto borrosa con el celular de tus tenis de correr reales es mejor que una perfecta de los de otra persona.
- Hacerlo una vez y no volver a tocarlo. Un tablero que nunca cambias desaparece de tu vista. Agrega una foto cuando alcances un hito, o cambia una sección al mes.
Cuánto tiempo darle
Una plantilla funciona mejor para una meta que puedes alcanzar en uno a tres meses. Algo más largo suele perder fuerza, y siempre puedes hacer un tablero nuevo cuando termines este. Si tu meta es grande, pon el primer hito en el centro y guarda lo demás para el siguiente tablero. Cuando termines, guarda el tablero viejo en algún lado. Mirar un tablero que completaste es una buena razón para confiar en el siguiente.
Ejemplo: una plantilla llena
Aquí hay una llena para un primer medio maratón.
- Centro: “Correr el medio maratón de la ciudad en abril”, con una foto de la meta del año pasado.
- Sentir: “Fuerte”, con una foto de alguien corriendo en una colina.
- Acción diaria: “Correr o estirarme 20 minutos.”
- Personas: una foto de una hermana que dijo que va a estar en la meta.
- Lugar: el camino junto al río cerca de casa.
- Frase: “Los kilómetros lentos también cuentan.”
Convertir el cuadro del centro en un registro diario
La foto del centro es la parte que más vale la pena ver. Reveal the Dream está hecho justo alrededor de ese cuadro. Eliges la foto de tu meta principal, escoges la duración del viaje, y la foto empieza tapada por una capa esmerilada dividida en una pieza por día. Cada vez que haces tu acción diaria y te registras, se descubre una pieza, en la app y en el widget de tu pantalla de inicio. Para el último día se ve la imagen completa.
Classic incluye un viaje de 7 o 30 días y un widget en la pantalla de inicio, y puedes exportar el revelado terminado como imagen. Premium agrege varios viajes a la vez, cualquier duración que elijas, más estilos de revelado y colores de cubierta, y días de descanso. Puedes verlo con tu propia foto en la demo en el navegador.
Llénala ahora
Toma una hoja de papel. Dibuja los seis espacios. Escribe la meta en el centro antes de hacer cualquier otra cosa hoy. Las imágenes pueden esperar hasta la noche.