沒有會歸零計數器的 I Am Sober 替代方案

I Am Sober 是 App Store 上最知名的清醒計數器。在美國有 187,734 則評分，平均 4.9 顆星，在 Google Play 下載已超過 1,000 萬次。除了天數，它還有每日承諾、里程碑、由使用者撰寫的戒斷時間軸，以及朝同一目標努力的人組成的社群。

如果你正在康復，身邊的人和你參加的任何計畫都遠比一個 App 重要。本頁回答的是一個較窄的問題。有些人發現，艱難一天後計數器歸零的那一刻，就是他們想放棄的時候，於是尋找一種讓進度留下的追蹤方式。以下細節於 2026 年 9 月 28 日在美國 App Store、Google Play 與 I Am Sober 常見問題中查核。

I Am Sober 的強項

• 清醒天數追蹤器，以及顯示你省下多少錢和時間的計算機。
• 早上的每日承諾和晚上的回顧，附筆記，用來找出什麼讓一天更輕鬆或更艱難。
• 你的理由，附照片，提醒你為什麼戒掉。
• 龐大的社群，有里程碑故事，Sober Plus 還有私人群組，可與 AA、NA 或 SMART Recovery 等團體並行。

復發之後會發生什麼

I Am Sober 常見問題說得很清楚。你目前的時鐘會從零重新開始，里程碑從新日期重新計算。你先前的開始日期、里程碑紀錄、理由、省下的錢和照片都會保留，行事曆仍顯示你完整的紀錄。

I Am Sober 目前的價格

這個 App 可免費使用，追蹤 2 個習慣。Sober Plus 加入雲端備份、最多 10 個追蹤習慣、Apple Watch App、群組、支持者、Face ID 或 Touch ID 鎖定等功能。美國 App Store 列出 Sober Plus 為每月 9.99 美元或每年 39.99 美元，也有其他期間，Google Play 列出的 App 內購買從 0.99 到 74.99 美元。

I Am Sober 支援哪些平台

I Am Sober 可在 iPhone、iPad 與 Apple Watch 上使用，也支援 Android。沒有 Mac 或 Windows App。

Reveal the Dream 有何不同

Reveal the Dream 沒有計數器。你挑一張保持清醒是為了什麼的照片，選擇 7 天或 30 天的旅程，照片一開始每天一塊被蓋住。每打卡一天就揭開一塊。

艱難的一天只讓那一塊保持覆蓋。你已揭開的每一塊都保持揭開，隔天照常繼續。我在沒有連續紀錄會中斷的戒酒追蹤器中寫了更多。

Reveal the Dream 沒有社群、沒有承諾，也沒有戒斷時間軸。如果這些對你有幫助，I Am Sober 做得很好，兩者可以並用。它可在 iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Wear OS 與 Windows 上執行，並有小工具把照片留在你的主畫面或桌面上。

什麼時候選哪一個

如果社群和每日承諾對你有幫助，而且你想要其他人分享的里程碑，就繼續用 I Am Sober。

如果計數器歸零會讓你想放棄、你努力目標的畫面比數字更有幫助，或你想在 Mac 或 Windows 電腦上使用，試試 Reveal the Dream。免費版沒有時間限制，Premium 的 App 鎖定能保護隱私。

免費下載 App Store Google Play Microsoft Store

資料來源

本頁關於 I Am Sober 的每個數字都在 2026 年 9 月 28 日從這些頁面讀取。價格與功能會變動，購買前請先查看商店。

• 美國 App Store 上的 I Am Sober（id672904239）：免費、Sober Plus 價格、iPhone、iPad 與 Apple Watch、187,734 則評分、版本 8.8.1
• 同一個上架頁面的 iTunes 查詢 API
• Google Play 上的 I Am Sober：超過 1,000 萬次下載、142,000 則評論 4.7 顆星、App 內購買 0.99 到 74.99 美元
• I Am Sober 常見問題：重設後保留什麼、Sober Plus 包含什麼