I Am Sober أشهر عدّاد للامتناع في App Store. تقييمه 4.9 نجوم من 187,734 تقييمًا في الولايات المتحدة وتجاوز 10 ملايين تنزيل على Google Play. وإلى جانب عدّ الأيام فيه تعهد يومي، ومحطات، وجدول زمني لأعراض الانسحاب كتبه مستخدموه، ومجتمع من أناس يسعون إلى الهدف نفسه.
إن كنت في رحلة تعافٍ، فالناس من حولك وأي برنامج تنتمي إليه أهم بكثير من أي تطبيق. هذه الصفحة تجيب عن سؤال أضيق. يجد بعض الناس أن العدّاد الذي يعود إلى الصفر بعد يوم صعب هو اللحظة التي يريدون فيها الاستسلام، فيبحثون عن طريقة تتبع يبقى فيها التقدم. جرى التحقق من التفاصيل أدناه في App Store الأمريكي وGoogle Play والأسئلة الشائعة في I Am Sober في 28 سبتمبر 2026.
ما يجيده I Am Sober
- متتبع لأيام الامتناع وحاسبة تعرض المال والوقت اللذين وفّرتهما.
- تعهد يومي في الصباح ومراجعة في المساء، مع ملاحظات، لتعرف ما يجعل اليوم أسهل أو أصعب.
- أسبابك، مع صور، لتذكّرك لماذا أقلعت.
- مجتمع كبير، مع قصص المحطات، ومع Sober Plus مجموعات خاصة يمكن أن تكون إلى جانب مجموعة مثل AA أو NA أو SMART Recovery.
ماذا يحدث بعد الانتكاس
تشرح الأسئلة الشائعة في I Am Sober هذا بوضوح. تبدأ ساعتك الحالية من الصفر مجددًا وتُعاد حساب المحطات من التاريخ الجديد. تواريخ البدء السابقة وسجل المحطات والأسباب والمدخرات والصور كلها تُحفظ، ويستمر التقويم في عرض سجلك كاملًا.
كم يكلّف I Am Sober اليوم
التطبيق مجاني الاستخدام مع عادتين للتتبع. يضيف Sober Plus نسخًا احتياطية سحابية، وحتى 10 عادات للتتبع، وتطبيق Apple Watch، والمجموعات، والداعمين، وقفلًا بـ Face ID أو Touch ID، والمزيد. يُدرج App Store الأمريكي Sober Plus بسعر 9.99 دولار شهريًا أو 39.99 دولار سنويًا، مع فترات أخرى أيضًا، ويُدرج Google Play مشتريات داخل التطبيق من 0.99 إلى 74.99 دولار.
أين يعمل I Am Sober
يعمل I Am Sober على iPhone وiPad وApple Watch، وعلى Android. لا يوجد تطبيق لـ Mac أو Windows.
كيف يختلف Reveal the Dream
لا عدّاد في Reveal the Dream. تختار صورة لما يعنيه لك البقاء ممتنعًا، وتختار رحلة من 7 أو 30 يومًا، فتبدأ الصورة مغطاة بجزء لكل يوم. كل يوم تسجّل فيه يكشف جزءًا.
اليوم الصعب يترك ذلك الجزء وحده مغطى. كل جزء كشفته يبقى مكشوفًا، ويمضي اليوم التالي كالمعتاد. كتبت المزيد عن هذا في متتبع للامتناع بلا سلسلة تخسرها.
لا مجتمع في Reveal the Dream ولا تعهد ولا جدول زمني لأعراض الانسحاب. إن كانت هذه تساعدك فـ I Am Sober يقدمها جيدًا، ويمكن تشغيل الاثنين جنبًا إلى جنب. يعمل على iPhone وiPad وMac وApple Watch وAndroid وWear OS وWindows، مع أداة تُبقي الصورة على شاشتك الرئيسية أو سطح المكتب.
| السؤال | I Am Sober | Reveal the Dream |
|---|---|---|
| مبني حول | عدّاد لأيام الامتناع، مع تعهد يومي ومجتمع | صورة هدف واحدة لكل رحلة، وجزء واحد لكل يوم |
| بعد يوم صعب | تبدأ الساعة من الصفر مجددًا. ويُحفظ سجلك. | يبقى ذلك الجزء مغطى. وكل ما انكشف يبقى. |
| المجتمع | مجتمع كبير، مع مجموعات خاصة في Sober Plus | لا شيء |
| السعر | مجاني مع عادتين للتتبع. Sober Plus بسعر 9.99 دولار شهريًا أو 39.99 دولار سنويًا في App Store | مجاني. Premium بسعر 9.99 دولار شهريًا أو 69.99 دولار سنويًا في App Store، و7.99 أو 59.99 دولار عند الشراء المباشر. |
| المنصات | iPhone وiPad وApple Watch وAndroid | iPhone وiPad وMac وApple Watch وAndroid وWear OS وWindows |
| الساعة | تطبيق Apple Watch، مع Sober Plus | تطبيقات Apple Watch وWear OS مع إضافات لواجهة الساعة |
متى تختار أيهما
ابقَ مع I Am Sober إن كان المجتمع والتعهد اليومي يساعدانك، وتريد المحطات التي يشاركها الآخرون.
جرّب Reveal the Dream إن كان العدّاد الذي يعود إلى الصفر يجعلك تريد التوقف، أو كانت صورة ما تسعى إليه تساعدك أكثر من رقم، أو أردته على Mac أو كمبيوتر بنظام Windows. النسخة المجانية بلا حد زمني، وقفل التطبيق في Premium يُبقيه خاصًا.
نزّل مجانًا App Store Google Play Microsoft Store
المصادر
قُرئ كل رقم عن I Am Sober في هذه الصفحة من هذه الصفحات في 28 سبتمبر 2026. الأسعار والميزات تتغير، فتحقق من المتجر قبل الشراء.
- I Am Sober في App Store الأمريكي (id672904239): مجاني، أسعار Sober Plus، iPhone وiPad وApple Watch، 187,734 تقييمًا، الإصدار 8.8.1
- واجهة بحث iTunes للصفحة نفسها
- I Am Sober على Google Play: أكثر من 10 ملايين تنزيل، 4.7 نجوم من 142,000 مراجعة، مشتريات داخل التطبيق من 0.99 إلى 74.99 دولار
- الأسئلة الشائعة في I Am Sober: ما الذي تحتفظ به إعادة الضبط، وما يتضمنه Sober Plus