習慣追蹤器小工具

放著你目標照片的習慣追蹤器小工具

取得免費 App 在瀏覽器中試用

在 iPhone、iPad、Mac、Windows 和 Android 上免費,還有 Apple Watch 和 Wear OS 的手錶 App。

大多數習慣追蹤器小工具是一格格的勾勾或連續天數。這個則是你正在努力追求的事物的照片,蓋著一層霧面,你每打卡一天就多揭開一塊。看一眼就知道這個習慣是為了什麼,以及你走到哪裡了。

小工具在 iPhone、iPad、Mac、Android 和 Windows 11 上都是免費的,運作方式也一樣:你選一段 7 或 30 天的旅程,照片分成一天一塊,App 中每次打卡也會在小工具上揭開下一塊。

小工具顯示什麼

你的照片,部分已揭開,加上你目前的天數,例如「第 12 天,共 30 天」。下次打卡還沒開放時,也會顯示何時開放。點一下小工具就會打開 App,準備好當天的打卡。

就這樣。上面沒有連續紀錄計數器,所以主畫面上沒有任何東西等著歸零。錯過一天,那塊就保持遮住,你已揭開的都保持揭開。原因請看沒有連續紀錄的習慣追蹤器。

在 iPhone 和 iPad 上

從主畫面加入小型或中型尺寸。每個小工具顯示一段旅程,長按小工具並選擇「編輯小工具」即可選擇要顯示哪一段。中型尺寸讓寬幅照片有足夠空間辨認。

距下次打卡的倒數預設開啟,可在 App 的「設定」中關閉。iPhone 上沒有鎖定畫面小工具,下方的鎖定畫面段落說明 App 能在那裡放什麼。需要 iOS 17 或更新版本。

在 Android 上

把小工具放到主畫面上,它會先問你要顯示哪段旅程再放好。之後可以從啟動器更換旅程,不用移除它,也能雙向調整大小。

你一打卡它就會重新繪製,並在一天中自行更新。距下次打卡不到一天時,上面的倒數會跳動。需要 Android 8.0 或更新版本。更多內容在 Android App 頁面。

在 Mac 上

Mac App 有同樣的小工具,分小型和中型。放在通知中心或直接放在桌面上,目標整天都在你的視窗後面。需要 macOS 14 或更新版本。其他內容在 Mac 頁面。

在 Windows 上

在 Windows 11 上,揭開畫面可放在小工具面板上,有小型和中型兩種尺寸。中型小工具顯示照片、旅程名稱、天數和下次打卡開放的時間;小型保留名稱、天數和一個開啟 App 的「開啟」按鈕。如果你同時進行多段旅程,每段各釘選一個。小工具面板需要 Windows 11 22H2 或更新版本,打卡則在 App 內進行。

Windows App 也有一個在你工作時保持在最上層的迷你視窗,Windows 10 上也有。這裡有加入 Windows 11 小工具的逐步說明,其他內容在 Windows 頁面。

在你的手腕上

Apple Watch 和 Wear OS 手錶有手錶 App 和複雜功能,把進度放在錶面上。Wear OS 還有附照片的資訊方塊。手錶顯示天數和照片,倒數則留在手機上。請看 Apple Watch 和 Wear OS。

在鎖定畫面上

Reveal the Dream 在任何平台上都沒有鎖定畫面小工具。上面的小工具放在主畫面、Mac 桌面和 Windows 小工具面板上。鎖定畫面上會出現什麼,依平台而定。

  • iPhone。距下次打卡的倒數可以用即時動態的形式出現在鎖定畫面上,旁邊有旅程名稱和天數,在有動態島的 iPhone 上也會出現在動態島。在 App 的「設定」中開啟「鎖定畫面倒數」;開啟前預設是關閉的。在下次打卡前約七個半小時內打開 App 時它才會出現,因為 iOS 只允許 App 在開啟時啟動它,並在約八小時後結束。打卡開放時它就會消失。免費。
  • Android。在 App 的「設定」中開啟「在通知中顯示倒數」,當距下次打卡不到一天時,通知欄就會出現一個靜音的倒數。它是否也出現在鎖定畫面上,取決於手機的通知設定。免費,開啟前預設關閉。
  • Mac 和 Windows。App 不會在鎖定畫面上顯示任何東西。在 Mac 上,小工具放在桌面或通知中心。在 Windows 11 上,它放在小工具面板上,迷你視窗則保持在你工作畫面的上方。

想在手機鎖定畫面上看到目標照片本身,可以把揭開畫面的截圖設為桌布。這裡說明怎麼設定。

為什麼小工具對習慣有效

需要打開的習慣追蹤器,就是需要記得的習慣追蹤器。小工具就在你每天本來就會看幾十次的畫面上,所以提醒不需要通知,也不需要做決定。不費力地瞄上五十次的東西,比被你滑掉兩次的通知做了更多安靜的工作。

照片重要的原因也一樣。格子裡的勾勾,不管習慣是為了什麼,看起來都一樣。旅行、比賽或完工房間的照片本身就是理由,而且你每出現一天,它就更清楚一點。

免費與 Premium

上面每個平台的小工具都是免費的,一次一段旅程、7 或 30 天長度也是。Premium 會加上同時進行多段旅程,讓每個小工具顯示不同的旅程,還有自訂長度、休息日等等。Premium 在這裡,無論你買不買,免費版都能繼續使用。