Finch 是最受喜愛的自我照顧 App 之一。它在美國 App Store 有超過 75 萬則評分、4.9 顆星，在 Google Play 已超過 1,000 萬次下載。你透過照顧自己來照顧一隻小鳥：完成一個小目標，你的鳥就有能量去冒險，回來時帶著一個故事。
Finch 和 Reveal the Dream 都想讓「出現」這件事感覺良好，但做法非常不同。本頁說明 Finch 提供什麼、價格多少、在哪裡執行，於 2026 年 9 月 14 日在美國 App Store、Google Play 和 Finch 官網確認。
Finch 做得好的地方
- 小目標。喝點水、出門走走、整理床鋪。每打勾一個，你的鳥就有能量進行下一次冒險。
- 不只是清單。反思題目和日記、引導呼吸、心情追蹤、小測驗，以及把它們串起來的分析。
- 朋友。在 App 中加好友，送出好心情互相打氣。
- 一個小世界。在建立例行流程的同時，幫你的鳥打扮、佈置牠的家，並參加季節活動。
Finch 目前的價格
Finch 官網表示，核心的自我照顧功能是免費的：照顧你的鳥、設定目標、寫反思、送出好心情和參加季節活動。Finch Plus 是可選的訂閱，增加更多反思題目、更多表情符號、更多活動和計時選項，以及額外的季節獎勵。
美國 App Store 列出數個 Finch Plus 購買項目，價格從 5.99 到 69.99 美元，而且每個都只叫「Finch Plus」，所以請在 App 內查看優惠，確認哪個價格是哪個。
在哪裡執行
Finch 官網提供 iOS 和 Android 版。App Store 列出 iPhone、iPad 和 Apple Vision，Google Play 列出手機、平板和 Chromebook。兩家商店都沒有列出手錶 App。
Reveal the Dream 有何不同
Reveal the Dream 追蹤一個目標，並以照片呈現。你選一張你正在努力的目標照片，選擇 7 天或 30 天的旅程，照片一開始就被分成一天一塊遮住。每次打卡揭開一塊，所以獎勵就是看到更多你想要的東西。在 revealthedream.com/try 用你自己的照片試試。
錯過一天，那一塊就保持遮住。你已揭開的一切都會留著，隔天照常繼續。
照片就在你本來會看的地方：iPhone、iPad 和 Android 上的主畫面小工具、Mac 上的小工具、Windows 11 小工具面板，以及 Apple Watch 和 Wear OS App。不需要帳號。沒有要照顧的寵物，也沒有商店。
| 問題 | Finch | Reveal the Dream |
|---|---|---|
| 核心設計 | 每天的自我照顧，還有一隻陪你一起成長的寵物鳥 | 每段旅程一張目標照片，每天一塊 |
| 每天 | 小目標、反思、呼吸和心情檢查，讓你的鳥有能量去冒險 | 一次打卡揭開照片的一塊 |
| 免費方案 | 核心的自我照顧：你的鳥、目標、反思、好心情和季節活動 | 一次一段旅程、7 天或 30 天、小工具和手錶 App，沒有時間限制 |
| 付費，在 App Store | Finch Plus，標價 5.99 到 69.99 美元 | Premium 每月 9.99 美元或每年 69.99 美元。直接購買為 7.99 或 59.99 美元。 |
| 平台 | iPhone、iPad 和 Android。App Store 也列出 Apple Vision。 | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Wear OS 和 Windows |
| 手錶 | App Store 和 Google Play 都沒有列出 | 有複雜功能的 Apple Watch 和 Wear OS App |
| 朋友 | 加好友並送出好心情 | 沒有社群功能。你可以分享完成旅程的照片。 |
什麼時候選哪一個
如果你想要一整天溫和的支持，包括心情檢查、日記和呼吸，還有一隻讓事情變輕鬆的寵物，就繼續用 Finch。
如果你有一個正在努力的目標，而它的照片會讓你每天回來，或你想在手錶、Mac 或 Windows 電腦上看到它，就試試 Reveal the Dream。免費版沒有時間限制，Premium 則增加同時進行多段旅程、自訂長度和休息日。
很多人兩個都適合：用 Finch 照顧自己，用一張照片追蹤目標。
免費下載 App Store Google Play Microsoft Store
資料來源
本頁所有關於 Finch 的數字，都是 2026 年 9 月 14 日從這些頁面讀取的。所有評分數、版本和價格都在 2026 年 9 月 28 日再次確認。價格和功能會變動，購買前請先查看商店。