365 天挑戰是一整年每天做的一件小事：每天一張照片、讀十分鐘書、散步、寫一頁字。一年夠長，足以改變你是誰；也夠短，讓你想像得到終點。
選一件小到最糟的一天也做得到的事
30 天挑戰靠熱情撐得過去。一整年不行。大約在第二個月，你會生病、出遠門，或只是累了，而挑戰也得塞得進那一天。選一個仍算數的最小版本：糟糕的日子做一下伏地挺身就是守住一天，好日子做五十下是額外加分。
- 每天一張照片。經典挑戰，也最容易持續，因為只要十秒。
- 讀十頁。到年底大約十五本書。
- 活動十分鐘。散步也算。
- 寫三句話。一年後你會很高興擁有的日記。
- 存一點錢。固定金額，或比昨天多一塊。
在第一次錯過之前，先規劃好錯過的日子
365 天裡你一定會錯過幾天。現在就決定錯過代表什麼，免得它替你決定。讓多數人撐下去的規則很簡單：錯過的那天就是錯過了，明天就只是明天。什麼都不會歸零。錯過之後的第 200 天，仍然是第 200 天。
連續紀錄計數器在這裡反而有害。它把錯過的一天變成失去的一整年，而那通常就是人們放棄的那天。更多內容請看錯過一天時該怎麼做。
讓這一年看得見
身在其中很難感受到一整年。第 143 天看起來和第 142 天一模一樣。能看見它成長的東西會有幫助：一罐彈珠、畫滿叉叉的掛曆、一張慢慢顯現的照片。
最後一個，Reveal the Dream 幫你做到。選一張代表這一年目的的照片，它一開始是遮住的。每次打卡都會揭開一塊，在 App、主畫面小工具和手錶上都看得到。使用 Premium 的一天一天，就沒有結束日期：每 365 天會用同一張照片開始新的一輪，你錯過的日子和里程碑也會跟著延續。免費版提供 7 天和 30 天旅程，很適合在投入一整年前先測試一個習慣。
大家常問的問題
我一定得每一天都做嗎？
以每天為目標，同時預期會錯過。以完成 330 天結束這一年，遠比因為錯過一天就在第 40 天放棄好得多。
可以從年中開始嗎？
可以。第一天就是你開始的那天。從今天起算一年，和從一月起算一年一樣有效。
如果我想週末休息呢？
那就把週末排進計畫。事先選好的休息日是計畫的一部分，不算錯過。請看該休息幾天。