Tantangan 365 hari adalah satu hal kecil yang kamu lakukan setiap hari selama setahun: satu foto sehari, sepuluh menit membaca, jalan kaki, satu halaman tulisan. Setahun cukup lama untuk mengubah dirimu dan cukup pendek untuk membayangkan akhirnya.
Pilih sesuatu yang cukup kecil untuk hari terburukmu
Tantangan 30 hari bisa bertahan dengan semangat. Setahun tidak. Sekitar bulan kedua kamu akan sakit, bepergian, atau sekadar lelah, dan tantangannya harus muat di hari itu juga. Pilih versi terkecil yang masih dihitung: satu push-up di hari buruk tetap hari yang terjaga, dan lima puluh di hari baik adalah bonus.
- Satu foto sehari. Yang klasik, dan paling mudah dijaga karena hanya butuh sepuluh detik.
- Baca sepuluh halaman. Kira-kira lima belas buku di akhir tahun.
- Bergerak sepuluh menit. Jalan kaki dihitung.
- Tulis tiga kalimat. Jurnal yang akan kamu syukuri setahun lagi.
- Menabung sedikit. Jumlah tetap, atau satu lebih banyak dari kemarin.
Rencanakan hari yang terlewat sebelum yang pertama datang
Dalam 365 hari kamu akan melewatkan beberapa. Putuskan sekarang apa arti satu hari terlewat, supaya bukan ia yang memutuskan untukmu. Aturan yang membuat kebanyakan orang bertahan sederhana: hari terlewat tetap terlewat, dan besok tetap besok. Tidak ada yang kembali ke nol. Hari ke-200 setelah terlewat tetap hari ke-200.
Penghitung streak justru melawan ini. Ia mengubah satu hari terlewat menjadi setahun yang hilang, dan biasanya di hari itulah orang berhenti. Selengkapnya di apa yang dilakukan saat melewatkan sehari.
Buat tahunnya terlihat
Setahun sulit dirasakan dari dalam. Hari ke-143 terlihat sama persis dengan hari ke-142. Sesuatu yang bisa kamu lihat tumbuh akan membantu: toples kelereng, kalender dinding dengan tanda silang, foto yang perlahan terlihat.
Reveal the Dream melakukan yang terakhir. Pilih foto tentang untuk apa tahun ini, dan foto itu mulai tertutup. Setiap check-in membuka satu bagian, di aplikasi, di widget layar utama, dan di jam tanganmu. Dengan Hari demi hari di Premium tidak ada tanggal akhir: setiap 365 hari putaran baru dimulai dengan foto yang sama, dan hari terlewat serta pencapaianmu ikut berlanjut. Versi gratis menjalankan perjalanan 7 dan 30 hari, cara yang baik untuk menguji kebiasaan sebelum memberinya setahun.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah harus setiap hari tanpa kecuali?
Targetkan setiap hari dan siap untuk melewatkan beberapa. Menutup tahun dengan 330 hari terlaksana jauh lebih baik daripada berhenti di hari ke-40 karena melewatkan satu.
Bisakah aku mulai di tengah tahun?
Bisa. Hari pertama adalah hari kamu mulai. Setahun dari hari ini sama bagusnya dengan setahun dari Januari.
Bagaimana kalau aku ingin libur di akhir pekan?
Rencanakan saja. Hari istirahat yang kamu pilih dari awal adalah bagian dari rencana dan tidak dihitung terlewat. Lihat berapa hari istirahat yang perlu diambil.