Ứng dụng theo dõi thói quen trên màn hình khóa cho bạn biết đã làm thói quen hôm nay chưa trước cả khi mở khóa điện thoại. Trên iPhone, bạn có thể dùng tiện ích Màn hình khóa, Live Activity, hoặc một hình nền bạn tự cập nhật. Trên Android, lựa chọn là thông báo hoặc hình nền, vì tình hình tiện ích màn hình khóa khác nhau tùy hãng điện thoại.
Mỗi cách hiện một thứ khác nhau, và lựa chọn đúng tùy vào việc bạn muốn một lời nhắc, một hình ảnh tiến độ, hay cả hai. Đây là cách từng loại hoạt động.
Vì sao là màn hình khóa
Bạn nhìn màn hình khóa nhiều hơn mọi màn hình khác, thường là vô tình. Bạn xem giờ, thấy tin nhắn, hay cầm điện thoại lên theo thói quen. Điều đó khiến nó là nơi tốt cho một tín hiệu nhỏ về thói quen, vì nó tự hiện ra mà bạn không cần hỏi.
Đây cũng là màn hình công khai nhất của bạn. Ai ở gần điện thoại của bạn cũng thấy được. Hãy nhớ điều đó trước khi đặt thứ gì riêng tư lên đó.
Cách 1: Tiện ích Màn hình khóa trên iPhone
Từ iOS 16, iPhone cho phép thêm tiện ích nhỏ phía trên và phía dưới đồng hồ. Nhấn giữ màn hình khóa, chạm Tùy chỉnh, chọn màn hình khóa, và chạm vào vùng tiện ích để thêm.
Những tiện ích này rất nhỏ và chỉ vẽ một màu. Chúng hợp với một con số hoặc một vòng tròn, như “Xong 3 trên 5” hay một vòng tiến độ. Chúng không hiện ảnh. Nhiều ứng dụng thói quen có loại này, nên hãy xem ứng dụng bạn đang dùng có không.
Cách 2: Live Activity trên iPhone
Live Activity là tấm thẻ nằm trên màn hình khóa cho một việc đang diễn ra, như một đơn giao hàng hay tỉ số thể thao. Một số ứng dụng dùng nó cho bộ hẹn giờ hoặc đếm ngược đến lần điểm danh tiếp theo. Nó tự cập nhật và biến mất khi xong.
iOS kết thúc Live Activity sau khoảng tám giờ, và một ứng dụng thường chỉ bắt đầu được nó khi bạn đang mở ứng dụng. Vì vậy nó hợp nhất cho một khoảng thời gian, như vài giờ trước một thói quen buổi tối, và kém hơn khi hiển thị cả ngày.
Cách 3: Thông báo trên Android
Trên Android, một ứng dụng thói quen có thể đăng một thông báo liên tục nằm trong ngăn thông báo. Nó có hiện cả trên màn hình khóa hay không tùy vào cài đặt thông báo của bạn. Mở Cài đặt, rồi Thông báo, rồi các tùy chọn màn hình khóa, và chọn hiện toàn bộ nội dung, ẩn nội dung nhạy cảm, hay không hiện gì.
Một thông báo liên tục im lặng là cách nhẹ nhàng để giữ thói quen trong tầm mắt mà không rung mỗi giờ.
Cách 4: Hình nền bạn tự cập nhật
Cách này dùng được trên mọi điện thoại. Tạo một hình ảnh cho thấy tiến độ của bạn, như một tờ lịch có các ngày bị gạch hoặc một bức ảnh mục tiêu, và đặt làm hình nền màn hình khóa. Cập nhật mỗi tuần một lần.
Mỗi lần mất khoảng một phút, và đây là cách duy nhất ở đây đặt một bức ảnh mục tiêu cỡ lớn lên màn hình khóa. Có hướng dẫn từng bước trong cách đặt bảng tầm nhìn lên màn hình khóa.
Nên hiện gì và nên bỏ gì
- Hiện trạng thái hôm nay. Đã làm hay chưa làm là điều hữu ích nhất màn hình khóa có thể cho bạn biết.
- Hiện tổng tiến độ. “Ngày 14 trên 30” khích lệ vào một ngày tệ.
- Cân nhắc kỹ về số đếm chuỗi ngày. Một con số lớn bị đặt về không là thứ người ta thấy ngay sau một ngày bỏ lỡ. Chúng tôi đã viết về điều đó trong ứng dụng theo dõi thói quen không có chuỗi ngày.
- Bỏ đi mọi thứ riêng tư. Nếu thói quen của bạn liên quan đến rượu bia, nợ nần hay sức khỏe, ai đó liếc qua điện thoại cũng sẽ thấy. Một tên hành trình trung tính sẽ giúp.
Kết hợp màn hình khóa với màn hình chính
Màn hình khóa hợp cho một trạng thái nhanh. Màn hình chính có nhiều chỗ hơn. Một tiện ích màn hình chính có thể hiện cùng lúc một bức ảnh, một tiêu đề và số ngày, và nó nằm ngay nơi bạn đến sau khi mở khóa. Nhiều người dùng cả hai: một tín hiệu nhỏ trên màn hình khóa, và bức ảnh đầy đủ chỉ cách một lần vuốt.
Reveal the Dream phù hợp thế nào
Reveal the Dream là ứng dụng theo dõi mục tiêu xây dựng quanh một bức ảnh. Bạn chọn một bức ảnh về điều bạn đang hướng tới, và nó bắt đầu bị phủ một lớp mờ chia thành từng mảnh, mỗi ngày của hành trình một mảnh. Mỗi lần điểm danh hằng ngày hé lộ một mảnh. Phần hé lộ trực tiếp nằm trên tiện ích màn hình chính, cập nhật ngay khi bạn điểm danh.
Nói rõ về màn hình khóa: ứng dụng không có tiện ích màn hình khóa trên iPhone hay Android. Thứ ứng dụng có thể đặt ở đó là đồng hồ đếm ngược đến lần điểm danh tiếp theo. Trên iPhone đó là Live Activity trên Màn hình khóa và trong Dynamic Island. Trên Android đó là một thông báo im lặng, và cài đặt thông báo của bạn quyết định nó có hiện trên màn hình khóa hay không. Cả hai đều đã nằm trong gói và tắt cho đến khi bạn bật trong Cài đặt. Với chính bức ảnh, hãy xuất hoặc chụp màn hình phần đã hé lộ rồi đặt làm hình nền.
Classic gồm một hành trình 7 hoặc 30 ngày, tiện ích màn hình chính và đồng hồ đếm ngược. Premium thêm nhiều hành trình, một tiện ích cho mỗi hành trình, độ dài tùy ý, ngày nghỉ, và hành trình riêng tư giữ ảnh và tên được ẩn bên ngoài ứng dụng. Trang tiện ích theo dõi thói quen liệt kê cái gì hiện ở đâu trên từng nền tảng.
Chọn một cách và thử trong một tuần
Bắt đầu với cách nào điện thoại và ứng dụng của bạn đã hỗ trợ. Dùng nó trong bảy ngày. Nếu bạn thấy mình điểm danh vì màn hình khóa đã nhắc, nó đang làm đúng việc.