Ein Habit Tracker auf dem Sperrbildschirm zeigt, ob du die heutige Gewohnheit erledigt hast, bevor du dein Handy überhaupt entsperrst. Auf dem iPhone geht das mit einem Sperrbildschirm-Widget, einer Live-Aktivität oder einem Hintergrundbild, das du aktualisierst. Unter Android hast du die Wahl zwischen einer Mitteilung und einem Hintergrundbild, da Sperrbildschirm-Widgets je nach Hersteller unterschiedlich gehandhabt werden.
Jede Möglichkeit zeigt etwas anderes, und die richtige Wahl hängt davon ab, ob du eine Erinnerung willst, ein Fortschrittsbild oder beides. So funktioniert jede.
Warum der Sperrbildschirm
Du schaust öfter auf deinen Sperrbildschirm als auf jeden anderen Bildschirm, meistens ohne es zu wollen. Du schaust nach der Uhrzeit, siehst eine Nachricht oder nimmst das Handy aus Gewohnheit in die Hand. Das macht ihn zu einem guten Ort für einen kleinen Hinweis auf eine Gewohnheit, denn er erscheint, ohne dass du fragst.
Er ist auch der öffentlichste Bildschirm, den du hast. Jeder in der Nähe deines Handys kann ihn sehen. Denk daran, bevor du dort etwas Persönliches ablegst.
Möglichkeit 1: Sperrbildschirm-Widgets auf dem iPhone
Seit iOS 16 kannst du auf dem iPhone kleine Widgets über und unter der Uhr hinzufügen. Drück lange auf den Sperrbildschirm, tippe auf Anpassen, wähl den Sperrbildschirm und tippe auf den Widget-Bereich, um eins hinzuzufügen.
Diese Widgets sind winzig und in einem einzigen Farbton gezeichnet. Sie passen zu einer Zahl oder einem Ring, etwa „3 von 5 erledigt“ oder einem Fortschrittskreis. Fotos zeigen sie nicht. Viele Gewohnheits-Apps bieten eins an, also schau, ob deine App es hat.
Möglichkeit 2: Eine Live-Aktivität auf dem iPhone
Eine Live-Aktivität ist die Karte auf dem Sperrbildschirm für etwas, das gerade passiert, etwa eine Lieferung oder ein Spielstand. Manche Apps nutzen sie für einen Timer oder einen Countdown bis zu deinem nächsten Check-in. Sie aktualisiert sich von selbst und verschwindet, wenn es vorbei ist.
iOS beendet eine Live-Aktivität nach etwa acht Stunden, und eine App kann meist nur eine starten, während du sie geöffnet hast. Sie passt also am besten zu einem Zeitfenster, etwa den Stunden vor einer abendlichen Gewohnheit, und weniger gut als Anzeige für den ganzen Tag.
Möglichkeit 3: Mitteilungen unter Android
Unter Android kann eine Gewohnheits-App eine dauerhafte Mitteilung anzeigen, die in der Leiste bleibt. Ob sie auch auf dem Sperrbildschirm erscheint, hängt von deinen Mitteilungseinstellungen ab. Öffne Einstellungen, dann Mitteilungen, dann die Optionen für den Sperrbildschirm, und wähl, ob alle Inhalte angezeigt, vertrauliche Inhalte verborgen oder gar nichts angezeigt werden soll.
Eine stille, dauerhafte Mitteilung ist ein sanfter Weg, eine Gewohnheit im Blick zu behalten, ohne jede Stunde ein Summen.
Möglichkeit 4: Ein Hintergrundbild, das du aktualisierst
Das klappt auf jedem Handy. Mach ein Bild, das deinen Fortschritt zeigt, etwa einen Kalender mit durchgestrichenen Tagen oder ein Foto deines Ziels, und leg es als Hintergrundbild für den Sperrbildschirm fest. Aktualisier es einmal pro Woche.
Es dauert jedes Mal eine Minute, und es ist die einzige Möglichkeit hier, die ein großes Bild deines Ziels auf den Sperrbildschirm bringt. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du unter Vision Board auf den Sperrbildschirm bringen.
Was du zeigst und was du weglässt
- Zeig den heutigen Stand. Erledigt oder nicht erledigt ist das Nützlichste, was dir ein Sperrbildschirm sagen kann.
- Zeig den Gesamtfortschritt. „Tag 14 von 30“ ermutigt an einem schlechten Tag.
- Überleg dir das mit den Serienzählern gut. Eine große Zahl, die auf null springt, ist genau das, was man direkt nach einem verpassten Tag sieht. Darüber haben wir in Habit Tracker ohne Serien geschrieben.
- Lass alles Private weg. Wenn es bei deiner Gewohnheit um Alkohol, Schulden oder Gesundheit geht, sieht das auch jemand, der kurz auf dein Handy schaut. Ein neutraler Reisename hilft.
Sperrbildschirm und Startbildschirm kombinieren
Der Sperrbildschirm eignet sich für einen schnellen Stand. Der Startbildschirm hat mehr Platz. Ein Startbildschirm-Widget kann ein Foto, einen Titel und eine Tageszahl zusammen zeigen, und es sitzt genau dort, wo du nach dem Entsperren landest. Viele nutzen beides: einen kleinen Hinweis auf dem Sperrbildschirm und das ganze Bild eine Wischbewegung entfernt.
Wie Reveal the Dream dazu passt
Reveal the Dream ist ein Ziel-Tracker, der um ein Foto gebaut ist. Du wählst ein Bild von dem, worauf du hinarbeitest, und es ist zu Beginn von einer Milchglasschicht bedeckt, geteilt in ein Stück pro Tag deiner Reise. Jeder tägliche Check-in deckt ein Stück auf. Das Aufdecken siehst du live im Startbildschirm-Widget, das sich in dem Moment aktualisiert, in dem du eincheckst.
Zum Sperrbildschirm gleich vorweg: Die App hat kein Sperrbildschirm-Widget auf iPhone oder Android. Sie kann dort aber einen Countdown bis zu deinem nächsten Check-in anzeigen. Auf dem iPhone ist das eine Live Activity auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island. Auf Android ist es eine stille Benachrichtigung, und deine Benachrichtigungseinstellungen entscheiden, ob sie auf dem Sperrbildschirm erscheint. Beides ist inklusive und bleibt aus, bis du es in den Einstellungen einschaltest. Für das Foto selbst exportierst du deine Aufdeckung oder machst einen Screenshot und setzt ihn als Hintergrundbild.
Classic deckt eine Reise von 7 oder 30 Tagen, das Home-Bildschirm-Widget und den Countdown ab. Premium ergänzt mehrere Reisen, ein Widget für jede, jede Länge, Ruhetage und private Reisen, die Foto und Namen außerhalb der App verbergen. Die Seite zum Gewohnheitstracker-Widget listet auf, was auf welcher Plattform angezeigt wird.
Such dir eins aus und probier es eine Woche lang
Fang mit der Möglichkeit an, die dein Handy und deine App schon unterstützen. Nutz sie sieben Tage lang. Wenn du merkst, dass du eincheckst, weil dich der Sperrbildschirm erinnert hat, macht sie ihren Job.