आपकी लॉक स्क्रीन पर हैबिट ट्रैकर

लॉक स्क्रीन हैबिट ट्रैकर फ़ोन अनलॉक करने से पहले ही दिखा देता है कि आपने आज की आदत की है या नहीं। iPhone पर आप यह Lock Screen विजेट, Live Activity, या अपडेट किए जाने वाले वॉलपेपर से कर सकते हैं। Android पर विकल्प नोटिफ़िकेशन या वॉलपेपर हैं, क्योंकि लॉक स्क्रीन विजेट की हालत फ़ोन बनाने वाले के हिसाब से बदलती है।

हर विकल्प कुछ अलग दिखाता है, और सही चुनाव इस पर टिका है कि आपको रिमाइंडर चाहिए, प्रगति की तस्वीर, या दोनों। यह रहा हर एक कैसे काम करता है।

लॉक स्क्रीन क्यों

आप अपनी लॉक स्क्रीन किसी भी और स्क्रीन से ज़्यादा देखते हैं, अक्सर बिना इरादे के। आप समय देखते हैं, कोई मैसेज देखते हैं, या आदतन फ़ोन उठा लेते हैं। इसलिए यह किसी आदत के छोटे इशारे के लिए अच्छी जगह है, क्योंकि यह बिना माँगे दिख जाती है।

यह आपकी सबसे सार्वजनिक स्क्रीन भी है। आपके फ़ोन के पास कोई भी इसे देख सकता है। वहाँ कुछ निजी रखने से पहले यह ध्यान रखें।

विकल्प 1: iPhone पर Lock Screen विजेट

iOS 16 से, iPhone आपको घड़ी के ऊपर और नीचे छोटे विजेट जोड़ने देता है। लॉक स्क्रीन को देर तक दबाएँ, Customize पर टैप करें, लॉक स्क्रीन चुनें, और एक जोड़ने के लिए विजेट वाली जगह पर टैप करें।

ये विजेट बहुत छोटे होते हैं और एक ही रंग में बनते हैं। ये किसी संख्या या रिंग के लिए ठीक हैं, जैसे "5 में से 3 हुए" या प्रगति का गोला। ये फ़ोटो नहीं दिखाते। कई हैबिट ऐप ऐसा एक देते हैं, इसलिए देखें कि आप जो ऐप पहले से इस्तेमाल करते हैं उसमें यह है या नहीं।

विकल्प 2: iPhone पर Live Activity

Live Activity वह कार्ड है जो लॉक स्क्रीन पर अभी हो रही किसी चीज़ के लिए रहता है, जैसे डिलीवरी या खेल का स्कोर। कुछ ऐप इसे टाइमर या अगले चेक-इन के काउंटडाउन के लिए इस्तेमाल करते हैं। यह अपने आप अपडेट होता है और काम पूरा होने पर हट जाता है।

iOS लगभग आठ घंटे बाद Live Activity खत्म कर देता है, और ऐप आम तौर पर तभी एक शुरू कर सकता है जब वह खुला हो। इसलिए यह किसी समय-खिड़की के लिए सबसे अच्छा है, जैसे शाम की आदत से पहले के घंटे, और पूरे दिन के डिस्प्ले के लिए कम ठीक है।

विकल्प 3: Android पर नोटिफ़िकेशन

Android पर हैबिट ऐप एक लगातार चलने वाला नोटिफ़िकेशन डाल सकता है जो शेड में रहता है। यह लॉक स्क्रीन पर भी दिखे या नहीं, यह आपकी नोटिफ़िकेशन सेटिंग्स पर निर्भर है। Settings खोलें, फिर Notifications, फिर लॉक स्क्रीन के विकल्प, और चुनें कि सारा कंटेंट दिखाना है, संवेदनशील कंटेंट छिपाना है, या कुछ नहीं दिखाना।

एक साइलेंट, लगातार चलने वाला नोटिफ़िकेशन हर घंटे की भनभनाहट के बिना आदत को नज़र में रखने का नरम तरीका है।

विकल्प 4: एक वॉलपेपर जिसे आप अपडेट करते हैं

यह किसी भी फ़ोन पर चलता है। ऐसी तस्वीर बनाएँ जो आपकी प्रगति दिखाए, जैसे कटे दिनों वाला कैलेंडर या आपके लक्ष्य की फ़ोटो, और उसे लॉक स्क्रीन वॉलपेपर बना दें। हफ़्ते में एक बार अपडेट करें।

इसमें हर बार एक मिनट लगता है, और यहाँ यही एक विकल्प है जो आपके लक्ष्य की पूरी साइज़ की तस्वीर लॉक स्क्रीन पर रखता है। अपनी लॉक स्क्रीन पर विज़न बोर्ड कैसे लगाएँ में कदम-दर-कदम तरीका है।

क्या दिखाएँ, और क्या छोड़ दें

• आज का स्टेटस दिखाएँ। हुआ या नहीं हुआ, यही सबसे काम की बात है जो लॉक स्क्रीन आपको बता सकती है।
• कुल प्रगति दिखाएँ। बुरे दिन "30 में से दिन 14" हौसला देता है।
• स्ट्रीक गिनती पर दोबारा सोचें। शून्य पर रीसेट होने वाली बड़ी संख्या ही वह चीज़ है जो लोग छूटे दिन के ठीक बाद देखते हैं। हमने इस बारे में बिना स्ट्रीक वाला हैबिट ट्रैकर में लिखा है।
• निजी चीज़ें छोड़ दें। अगर आपकी आदत शराब, कर्ज़ या सेहत से जुड़ी है, तो आपके फ़ोन पर नज़र डालने वाला भी उसे देख लेगा। यात्रा का सामान्य सा नाम मदद करता है।

लॉक स्क्रीन को होम स्क्रीन के साथ जोड़ना

लॉक स्क्रीन जल्दी स्टेटस देखने के लिए अच्छी है। होम स्क्रीन पर ज़्यादा जगह है। होम स्क्रीन विजेट एक फ़ोटो, एक टाइटल और दिन की गिनती साथ में दिखा सकता है, और यह ठीक वहीं होता है जहाँ आप अनलॉक के बाद पहुँचते हैं। बहुत से लोग दोनों इस्तेमाल करते हैं: लॉक स्क्रीन पर एक छोटा इशारा, और पूरी तस्वीर एक स्वाइप दूर।

Reveal the Dream कहाँ फ़िट होता है

Reveal the Dream एक फ़ोटो के इर्द-गिर्द बना गोल ट्रैकर है। आप उस चीज़ की तस्वीर चुनते हैं जिसके लिए आप मेहनत कर रहे हैं, और वह एक धुंधली परत से ढकी शुरू होती है जो आपकी यात्रा के हर दिन के लिए एक टुकड़े में बँटी है। रोज़ का हर चेक-इन एक टुकड़ा खोलता है। लाइव रिवील होम स्क्रीन विजेट पर है, जो आपके चेक-इन करते ही अपडेट हो जाता है।

लॉक स्क्रीन के बारे में साफ़ बात: iPhone या Android पर ऐप में लॉक स्क्रीन विजेट नहीं है। वहाँ यह आपके अगले चेक-इन का काउंटडाउन रख सकता है। iPhone पर यह लॉक स्क्रीन और Dynamic Island में Live Activity के रूप में दिखता है। Android पर यह एक शांत नोटिफ़िकेशन है, और लॉक स्क्रीन पर दिखेगा या नहीं, यह आपकी नोटिफ़िकेशन सेटिंग तय करती है। दोनों शामिल हैं और सेटिंग्स में चालू करने तक बंद रहते हैं। फ़ोटो के लिए, अपना रिवील एक्सपोर्ट करें या उसका स्क्रीनशॉट लें और उसे वॉलपेपर बना लें।

Classic में 7 या 30 दिन की एक यात्रा, होम स्क्रीन विजेट और काउंटडाउन शामिल हैं। Premium कई यात्राएँ, हर एक के लिए विजेट, कोई भी अवधि, आराम के दिन, और निजी यात्राएँ जोड़ता है जिनमें फ़ोटो और नाम ऐप के बाहर छिपे रहते हैं। हैबिट ट्रैकर विजेट पेज बताता है कि हर प्लेटफ़ॉर्म पर क्या कहाँ दिखता है।

एक चुनें और एक हफ़्ते आज़माएँ

जो विकल्प आपका फ़ोन और ऐप पहले से सपोर्ट करते हैं, उसी से शुरू करें। सात दिन इस्तेमाल करें। अगर आप पाएँ कि लॉक स्क्रीन ने याद दिलाया इसलिए आपने चेक-इन किया, तो वह अपना काम कर रहा है।