Rastreador de entrenamiento que te deja descansar

Las rachas diarias y el entrenamiento físico no combinan bien, y no es un empate. El músculo se construye durante la recuperación. Un rastreador que te premia por no descansar nunca te está premiando por lo que causa lesiones.

Por eso esta está pensada para dejarte descansar a propósito, y para distinguir un día libre que elegiste de un día que perdiste.

Los días de descanso son un ajuste

Elige qué días de la semana entrenas de verdad. Tres días, cuatro, cinco. Esos se convierten en los días que pregunta el viaje, y los días de en medio simplemente no son días de registro. No se falla nada un domingo si el domingo nunca fue uno de tus días.

Suena a poca cosa y cambia toda la experiencia. En un contador de racha de siete días, un plan de entrenamiento con descanso incluido genera dos fallos cada semana por diseño, y tras un mes así la app se convierte en una fuente de culpa. Aquí el plan y el rastreador están de acuerdo entre sí.

Los días de descanso son una función Premium. La versión gratis funciona con viajes de siete y treinta días, que sirve para metas de movimiento diario como pasos o una caminata.

Entrena hacia el resultado

Elige una fotografía de para qué es el entrenamiento. La línea de meta de la carrera concreta. La ruta que quieres poder hacer. La foto de antes, si ese es tu motivo. Algo que signifique la cosa en sí.

Cúbrela, y descubre una pieza por cada sesión que de verdad haces. Para la semana tres la imagen es un relato bastante honesto de las últimas tres semanas, que es más de lo que la mayoría puede decir de memoria.

Qué seguir, en concreto

Cuenta el tiempo de pie. La distancia depende de cómo te sientas; veinte minutos no. Un compromiso basado en tiempo sobrevive a los malos días, y los malos días son la mayoría de los que importan.
Cuenta las sesiones. El registro pregunta si entrenaste. Juzgar la calidad de cada sesión es la forma en que la gente se convence de no contarla.
La versión real más pequeña. Lo que seguirías haciendo en la peor tarde del mes. Ese es tu compromiso. Cualquier cosa por encima es un extra.

Cuando te lesionas o te pones enfermo

Este es el caso que peor gestionan las rachas diarias, y no es raro. Una lesión o una semana de enfermedad no es una falta de disciplina, y un rastreador que te reinicia por ello te está castigando por tu cuerpo.

Aquí esos días se quedan cubiertos y el resto de la imagen se queda exactamente como estaba. Cuando vuelves, sigues desde donde estabas, al tamaño que tenga sentido ahora. Las semanas que ya hiciste siguen en la imagen, que es todo el sentido de tener una imagen.

En el reloj y en la pantalla de inicio

El reveal aparece como widget de pantalla de inicio, y en Apple Watch y Wear OS, así que puedes registrarte desde tu muñeca tras una sesión sin abrir nada. Hay más en cómo funciona el widget en cada plataforma.