Un rastreador de sobriedad sin racha que perder
La mayoría de apps de sobriedad se construyen alrededor de un número que solo sube, y vuelve a cero en el momento en que no lo hace. Eso funciona hasta el día que no funciona, y entonces trabaja en tu contra más fuerte de lo que nunca trabajó a tu favor.
Es una forma distinta. Eliges una fotografía de aquello por lo que lo haces, y se descubre un poco más cada día que te mantienes sobrio. Si un día sale mal, esa pieza se queda cubierta. Todo lo que ya descubriste sigue descubierto.
Por qué el reinicio es el problema
Un contador en 47 días es algo de verdad motivador. El problema es en qué se convierte el día 48 si ese día sale mal. No se convierte en 47. Se convierte en cero, y lo dice con el texto más grande de la pantalla.
Ese número no es neutral. Para mucha gente es el pensamiento exacto que convierte una mala tarde en una mala semana, porque si los 47 días ya están perdidos de todos modos, entonces no queda nada que proteger esta noche. El contador que sostenía la línea se convierte de pronto en el motivo para dejar de sostenerla.
Los 47 días pasaron. Fueron reales, tuvieron efectos, y ninguna aritmética los deshace. Un rastreador debería poder decir eso.
Lo que hace esta en su lugar
Elige una fotografía de lo que hay al otro lado de esto. No una imagen de banco de un amanecer. La persona concreta, el lugar concreto, la versión de tu vida por la que lo haces. Cúbrela, elige una duración y descubre una pieza por cada día.
Cuando un día sale mal lo marcas, y esa pieza se queda cubierta. Está ahí en medio de la imagen, visible, como registro de un día. El día siguiente sigue desde donde estaba. No hay racha que reconstruir porque nunca hubo racha, solo un conteo de días que pasaron.
La diferencia práctica está en lo que hace a la mañana siguiente. Un reinicio te pide enfrentarte a empezar de nuevo. Esto te pide hacer un día.
Privacidad, que aquí importa más que en cualquier otro sitio
Esta es una meta que mucha gente no está lista para comentar, y un rastreador no debería tomar esa decisión por ellos.
Tu fotografía y tus registros se quedan en tu dispositivo. No hace falta cuenta para usar la app, y no hay muro de novedades, ni comunidad, ni nada que compartir. No se sube nada salvo que actives la sincronización entre plataformas de Premium, que cifra una copia en tu dispositivo antes de nada para que no podamos leerla. Nadie la ve salvo que se la enseñes tú.
Si prefieres que nadie que coja tu teléfono pueda abrirlo tampoco, Bloqueo de la app de Premium mantiene la app tras Face ID, una huella o una contraseña, y puede ocultar también el widget y el recordatorio diario, así que nada de ella aparece en tu pantalla de inicio ni en la de bloqueo.
Elegir una duración
Treinta días es el punto de partida habitual y no tiene nada de mágico. A algunos les va mejor con siete, porque siete está lo bastante cerca como para ver el final desde la primera tarde. Otros quieren noventa, o una duración personalizada hasta una fecha concreta que significa algo.
Puedes elegir cualquier duración, y empezar una nueva cuando termine la primera. Repetir una corta que terminas suele ser mejor que abandonar una larga que empezaste con optimismo.
Una nota que merece la pena decir claramente
Esto es un rastreador. No finge ser un tratamiento. Cuenta días y mantiene el motivo delante de ti. Si beber te está haciendo daño, con quien merece la pena hablar es un médico o un servicio de apoyo en tu país, y esta app no sustituye a ninguno de los dos. Va junto a ellos, haciendo un pequeño trabajo.