En iyi yeni yıl kararı takip uygulaması, ilk kötü haftanı atlatabilen uygulamadır. Üç şeye bak: bir günü kaçırdığında ilerlemeni korur, bitirebileceğin bir uzunluk belirlemene izin verir ve hedefini hiçbir şey açmadan göreceğin bir yere koyar. Tek bir kaymadan sonra sıfırlanan bir takipçi kararları çoğu zaman ocakta bitirir.
Bu rehber nelere bakman gerektiğini, bir kararı kalıcı olacak şekilde nasıl kuracağını ve kaçırdığın gün ne yapacağını anlatıyor.
Kararlar neden kaçırılan bir günden sonra tıkanır
Çoğu insan bir kararı önemsemeyi bıraktığı için bırakmaz. Bir kaçırmadan sonra bırakır. Bir soğuk algınlığı, geç bir gece ya da bir gezi seriyi bozar ve sayı sıfıra döner. On ikinci güne ulaştıktan sonra birinci günden yeniden başlamak on iki gün kaybetmek gibi gelir, bu yüzden birçok insan hiç yeniden başlamaz.
Seri uygulamaları bazı insanlar için iyi çalışır ve bir seri seni motive ediyorsa, onu koru. Daha önce bir sıfırlama iyi giden bir dönemini bitirdiyse, farklı türde bir takipçi denemeye değer.
Affedici bir takipçi ne yapar
Affedici bir takipçi de skor tutar. Sadece hak ettiğin skoru tutar. İşin başında olduğun her günü görürsün, kaçırdığın günler de görünür, böylece emeğini silmeden dürüst kalır.
- Kaçırılan bir gün, bir güne mal olur. Zaten yaptığın günler sayılmaya devam eder. Hiçbir şey sıfıra dönmez.
- Kaçırma dürüst kalır. Onu hâlâ görebilirsin. Affedici bir takipçi o gün yaşanmış gibi davranmaz.
- İzin günleri planlayabilirsin. Bir şeyi yalnızca hafta içi yapmak istiyorsan, hafta sonu aleyhine sayılmamalı.
- Bir sonu var. 2027'nin tamamı için bir karar tutmak zordur. Tekrarladığın 30 günlük bir blok daha kolaydır.
Kararı uzun soluklu olacak şekilde kur
Takipçi yardımcı olur, ama işin çoğunu kurulum yapar.
- Günlük ve küçük yap. "Forma gir" işaretlenemez. "20 dakika yürü" işaretlenebilir.
- Sonunu görebileceğin bir uzunluk seç. 7 ya da 30 günle başla. Bitirdiğinde bir sonraki turu başlat. Seçim hakkında daha fazlası 7 günlük ve 30 günlük meydan okumalar yazısında.
- Gözünde canlandırabileceğin bir sebep seç. Yürümek istediğin patikanın, para biriktirdiğin dairenin ya da bitirmek istediğin kitabın bir fotoğrafı.
- Check-in saatine karar ver. Her gün aynı saatte bir hatırlatıcı onu rutin haline getirir.
- Kaçırma için kuralını yaz. "Kaçırırsam, ertesi günü normal şekilde yaparım. Çift seans yok." gibi bir şey.
Kaçırdığın gün ne yapmalı
Bunu bekle, muhtemelen ikinci ya da üçüncü haftada. Olduğunda:
- Ertesi günü normal şekilde yap. Aynı anda iki günü telafi etmeye çalışma.
- Zaten yaptıklarına bak. O günleri say.
- Hedefin çok büyük olup olmadığını sor. Öyleyse küçült.
- Eski check-in saatin gününle çakışıp duruyorsa, saati değiştir.
Bununla ilgili daha fazlasını bir günü kaçırdığında ne yapmalı yazısında anlattık.
Her gün takip edilecek iyi kararlar
- Kısa bir yürüyüş ya da esneme
- Bir kitaptan on sayfa
- Sabahın ilk saatinde telefon yok
- Kahveden önce bir bardak su
- On beş dakika dil
- Birikim için belirli bir tutar ayırmak
- Bir günlüğe üç satır yazmak
Bunların her biri yarım saatten kısa sürer, evde yapılabilir ve günün sonunda evet ya da hayır demesi kolaydır. Tutulması gereken o son kısım. Yapıp yapmadığını anlayamıyorsan, takip edemezsin.
Başlamak için birini seç. İlki kolay gelmeye başladığında ikinci bir karar eklemek, 1 Ocak'ta beşine birden başlamaktan daha iyi çalışır.
Karar takipçisi olarak Reveal the Dream
Reveal the Dream affedici bir kaçırma etrafında kuruldu. Kararının amacını gösteren bir fotoğraf seçersin. Fotoğraf, yolculuğun her günü için bir parçaya bölünmüş halde örtülü başlar. Her check-in bir parça açar. Bir günü kaçırırsan o parça örtülü kalır ve zaten açtığın her parça yerinde durur. Sonunda fotoğraf elindedir, kaçırılan günler küçük örtülü yamalar olarak görünür.
Classic, 7 ya da 30 günlük aynı anda tek yolculuğu, bir ana ekran widget'ını, erteleyebileceğin günlük bir hatırlatıcıyı ve bir sonraki check-in'e geri sayımı sunar. Premium, izin aldığın hafta sonları kaçırılmış sayılmasın diye dinlenme günlerini, ayrıca özel süreleri, aynı anda birkaç yolculuğu ve sonraki turu kendiliğinden başlatan tekrarlanan yolculukları ekler. Fiyatlar Premium sayfasında.
iPhone, iPad, Mac, Android ve Windows'ta çalışır. Önce kendi fotoğrafınla görmek istersen, tarayıcıdaki demo hiçbir şey yüklemeden çalışır.
Ocak için bir plan
- 1 Ocak: bir karar ve bir fotoğraf seç.
- 1. ila 7. günler: ritmini öğrenmek için 7 günlük bir yolculuk yap.
- 8. gün: saati ya da süreyi ayarla, sonra 30 günlük bir yolculuk başlat.
- Ayın sonu: açtığın kısma bak, sonra yeniden başla.
Yalnız olmak istemiyorsan, bir arkadaşından aynı 30 günü yapmasını iste. Bir uygulamayı paylaşmanız gerekmiyor. Her haftanın sonunda kısa bir mesaj ikinizi de devam ettirmeye yeter.
Çoğunlukla işin başında olduğun bir ay iyi bir aydır. Onlardan on iki tanesi çok iyi bir yıldır.