Bir Günü Kaçırdığınızda Ne Yapmalı

İyi bir gidişatınız vardı ve dün işi yapmadınız. Belki bir sayı sıfıra döndü ve her şeyi silip pazartesi düzgünce baştan başlamayı düşünüyorsunuz. Yararlı soru şimdi ne yapacağınızdır.

Kısa cevap

Bugün yapın. Hepsi bu. Kaçırılan bir gün bir gündür. Art arda iki gün bir örüntünün başlangıcıdır ve bu ikisinin arasındaki boşluk, terk edilen neredeyse her hedefin öldüğü yerdir.

Neden belirleyici olan ikinci gün

Kaçırılan bir gün sonuçta neredeyse hiçbir şeyi değiştirmez. Bir şeyin otuzuncu günündeyseniz ve birini kaçırdıysanız yirmi dokuz gün yapmışsınızdır. Bu otuzdan anlamlı bir fark değildir.

Durumu değiştiren, ertesi sabah kendinize anlattığınız hikâyedir. Tek bir kaçırma kolayca bir kaza olarak okunur. Art arda iki tane çok daha zordur, çünkü artık bir karar gibi görünür ve bir karar gibi görünmeye başladığında bütün şey sessizce artık yapmadığınız bir şeye dönüşür. Neredeyse kimse kaçırdığı gün bırakmaz. İki üç gün sonra, kaçırmak kendileri hakkındaki gerçek gibi hissettirmeye başladığında bırakırlar.

Yani bugünkü bütün iş onu tek gün olarak bırakmak. Dün ile kim olduğunuza dair her hikâye arasına bir gün koyun.

Telafi etmeye çalışmayın

İçgüdü, dünü telafi etmek için bugün iki katını yapmaktır. Nadiren işe yarar. Zaten geride olduğunuz bir günde işi iki kat zorlaştırırsınız, onda da başarısız olursunuz ve artık iki gün kaçırmış ve ikisi için de daha kötü hissediyorsunuzdur.

Dün geri getirilemez. Bugün getirilebilir.

Serimi kırdım. Baştan başlamalı mıyım?

Hayır. Baştan başlamak kaçırılan günü geri almaz. Kaçırmadığınız her günün kaydını siler, böylece cezanın tamamı orada olduğunuz günlere düşer.

Takipçiniz sizi sıfıra döndürüyorsa onu görmezden gelin ya da başka bir takipçi kullanın. Tek bir gün yüzünden üç haftalık gerçek emeği silmek kötü muhasebedir. Kaçırmayı, işi yapmadığınız bir gün olarak kaydedin ve işi bugün yapın. Baktığınız ve kabul ettiğiniz kaçırılmış bir gün yalnızca bir gerçektir.

Baştan başlamak üç şeye mal olur ve hiçbiri o an belli olmaz.

Kanıtı kaybedersiniz. Uzun bir hedefin size verdiği en yararlı şey, bunu yapan biri olduğunuzun kanıtıdır. Sıfırlayın, kanıt da gider. Bir ay sonra yirmi üç günü hatırlamazsınız. Baştan başladığınızı hatırlarsınız.
Kendinize tek bir kötü günün ölümcül olduğunu öğretirsiniz. Bir kaçırma yeniden başlamak demekse, her gün tüm gidişatın yükünü taşır ve bu kadar pahalı bir hedeften sonunda kaçmaya başlarsınız. İnsanlar uygulamayı hiç açmamaya böyle başlar.
Bir sonraki kaçırmayı daha olası kılarsınız. Baştan başlamak kararlı hissettirir, bu yüzden bir şey yapma dürtüsünü tatmin eder. Yarın hakkında hiçbir şey farklı değildir, tek fark artık arkanızda daha az şey olmasıdır.

Temiz bir sayfanın doğru olduğu tek bir durum var: hedefin kendisi yanlışsa. Her gün koşmaya karar verdiniz ve dizlerinizin fikirleri var, ya da ocakta istediğiniz şey artık istediğiniz şey değil. Yeni bir hedef yeni bir başlangıcı hak eder. Bir salıyı kaçırmak başka bir şeydir.

Birinci güne dönmeden bir hedefe nasıl yeniden başlanır

Bunu okuyanların çoğu dört gün ya da iki hafta gecikmiş ve devam etmek için izin arıyor.

İşte izin. Bir boşluk ondan öncekini silmez. On dokuz gün yaptıysanız, on bir gün ara verdiyseniz ve geri döndüyseniz, on dokuz gün yapmış ve bir boşluk yaşamışsınızdır. Bu “başarısız oldum ve baştan başlıyorum”dan daha doğru bir tanımdır ve daha yararlıdır, çünkü bunu yapabildiğinize dair on dokuz günlük kanıt, yeniden başladığınız gün tam olarak ihtiyacınız olan şeydir.

Sonra dört şey yeniden başlangıcı sağlam tutar.

Başarısız olamayacağınız bir boyutta geri dönün. Yeniden başlangıç genellikle ikinci gün ölür, çünkü ilk gün kahramancaydı. Bir boşluk çoğu zaman o şeyin gerçekten sahip olduğunuz hayat için biraz fazla büyük olduğu anlamına gelir; bu yüzden dönüşün ilk gününü utanılacak kadar küçük yapın: beş dakika, bir sayfa, ayakkabıları giyip dışarıda durmak. Sonra her zaman büyütebilirsiniz.
Onu bozan şeyi düzeltin. Yeniden başlayanlar genellikle hedefi küçültür ve koşulları aynı bırakır, sonra aynı yerde başarısız olur. Bıraktığınızı fark ettiğiniz günden önceki güne bakın. Boşlukların çoğu sıkıcı bir engelle başlar: spor çantası arabada kaldı, akşam art arda iki kez uzadı, uygulamayı ana ekranınızdan kaldırdınız. Engeli düzeltin, hedef genellikle orijinal boyutunda ayakta kalır.
Yalnızca artabilen bir şey sayın. Yapılan toplam gün ya da bu ay yapılan günler. İkisi de bugün bile doğru yönde ilerler ve baktığınız sayı bütün şey hakkındaki hislerinizi şekillendirir.
Ona görünür bir son verin. Bir uzunluk seçin, keyfi olsa bile. Bugünden itibaren otuz gün yeter. Sonu olan bir hedefin yarısında olabileceğiniz bir biçimi vardır ve yarı yol, sonsuza kıyasla dönmek için çok daha kolaydır.

Ne tür bir kaçırma olduğunu bulun

Çok farklı iki şeye aynı kelime deniyor:

Elinizden kaçan bir gün. Seyahat, hastalık, gerçekten acil bir şey. Düzeltilecek bir şey yok. Devam edin.
Size bir şey söyleyen bir gün. Haftanın aynı gününü ya da hep aynı saati kaçırıyorsanız, hedef gerçek hayatınızla savaşıyordur. Değiştirmeye değer: saati kaydırın, günlük miktarı küçültün ya da yolculuğu kısaltın.

Tek bir kaçırma gürültüdür. Aynı biçimde üç kaçırma bir sinyaldir.

Hedefi düşürmeden önce çıtayı düşürün

Bugün işin tamamına yüzünüz yoksa küçük bir sürümünü yapın. On dakika yeter. Kısa bir yürüyüş yeter. Alışkanlığı hayatta tutar ve yeniden kurması zor olan kısım alışkanlıktır.

Kaçırılan gün ile dinlenme günü aynı şey değildir

Bu ayrım göründüğünden daha önemli. Dinlenme günü önceden seçtiğiniz bir gündür. Kaçırılan gün başınıza gelen bir gündür. Ertesi sabah aynı hissettirirler ve tamamen farklı şeyler ifade ederler.

Hedefiniz gerçekten her günü gerektirmiyorsa bunu başta söyleyin. Haftada beş gün gayet iyi bir taahhüttür ve yediye göre muazzam bir avantajı vardır: iki izin günü planın parçasıdır. Yalnızca hafta içi bir yolculuk yapan kişi cumartesi hiçbir şey kaçırmamıştır. Yedi günlük bir yolculuk yapan kişi kaçırmıştır ve bunu hisseder.

Çoğu insan daha ciddi göründüğü için yediyi seçer, sonra bir ay boyunca kendi uydurduğu bir standarda sessizce yetişemez. Her hafta aynı günü kaçırıyorsanız o gün aslında hiç uygun değildi. Onu bilerek izin günü yapın. Kaç dinlenme günü almalısınız yazısı bir düzenin nasıl seçileceğini anlatıyor.

Kurala ihtiyacınız olmadan karar verin

Kaçırılan bir günün ne anlama geldiğine karar vermek için en kötü zaman, kendinize kızgın olduğunuz ve haftayı silmek için bir bahane aradığınız ertesi sabahtır. Şimdi, varsayımsalken ve sakinken karar verin.

Cevabı bulacağınız bir yere yazın. Şöyle bir şey: kaçırılan bir gün bir gündür, yaptığım günleri silmez, onları borçlu değilim ve yarın devam ederim. Bu cümleye bugün inanmak kolaydır ve ihtiyaç duyduğunuz gün uydurmak neredeyse imkânsızdır.

İnsanların koşu ayakkabılarını bir gece önceden kapının yanına koymasının nedeni de bu. Kararı, karar vermenin kolay olduğu bir ana taşır.

Kendinize ne söylemeli

“Bir günü kaçırdım” bir gerçektir. “Hep böyle yapıyorum” bir hikâyedir ve zararı veren hikâyedir.

Bir kaçırmadan sonraki yararlı soru küçük ve pratiktir: dünü ne kolaylaştırırdı? Bazen cevap hiçbir şeydir, çünkü gün gerçekten elinizden alınmıştır. Bazen eylem hiç uymayan bir saate planlanmıştır, gerekenden büyüktür ya da elde olmayan bir şeye bağlıdır. Bunların hepsi düzeltilebilir ve hiçbiri karakterinizle ilgili değildir.

Kaçırılan bir güne bir arkadaşınızınkine davranacağınız gibi davranın. Ona üç haftalık emeğinin iptal edildiğini söylemezdiniz. Bugünün daha iyi bir gün olup olmadığını sorardınız.

Tanınmaya değer üç örüntü

Birkaç hafta içinde birkaç gün kaçırdıysanız ne zaman olduklarına bakın. Tekrarlanan kaçırmaların neredeyse hepsi üç biçimden birine girer ve her birinin çözümü farklıdır.

Her hafta aynı gün. O günün sahibi yapısal bir şeydir: geç bitiş, işe gidiş geliş, başkasının programı. Hedef takviminizle yarışıyor ve takvim kazanıyor. Eylemi o gün başka bir saate alın ya da o günü bilerek izin günü yapın.
Her zaman günün sonunda. Eylem en az şeyin kaldığı saatlere planlanmış. Akşam enerjisine bağlı olan her şey sahip olduğunuz en güvenilmez kaynağa bağlıdır. Daha erkene alın, erken olmak her açıdan daha kötü olsa bile.
Yalnızca iyi bir günden sonra. Bu insanları şaşırtır. Büyük bir çabanın ardından çoğu zaman bir kaçırma gelir, çünkü büyük çaba ertesi günün ihtiyaç duyduğu isteği sessizce tüketmiştir. En iyi günlerinizin ardından hep en kötüleri geliyorsa iyi günü küçültün.

Üçü de planlama sorunudur ve planlama sorunlarının planlama cevapları vardır.

Uygulama bunu nasıl ele alıyor

Reveal the Dream'de günü kaçırıldı olarak işaretlersiniz ve fotoğrafınızın o tek parçası örtülü kalır, önünüzdeki günlerden biraz daha koyu. Kazandığınız her şey kazanılmış kalır ve yolculuk devam eder. Sıfırlanacak bir şey ve yeniden kurulacak bir seri yok.

Kaçırdığınız günün resimde durduğunu görebilirsiniz ve mesele de bu. Elinizden kaçan bir günün kaydıdır. Yanlış işaretlediyseniz Gün İncelemesi onu değiştirmenizi sağlar.

Kaçırılan bir günün nasıl göründüğüne bakın ya da uygulamayı indirin.