วิดเจ็ตคำยืนยันเชิงบวกรายวันวางประโยคสั้น ๆ ที่คุณอยากจำไว้บนหน้าจอโฮม ที่ที่คุณเห็นมันหลายสิบครั้งต่อวันโดยไม่ต้องเปิดอะไร บน iPhone และ Android คุณตั้งได้ในไม่กี่นาทีด้วยวิดเจ็ตโน้ต รูปภาพ หรือคำสั่งลัด โดยใช้คำที่คุณเขียนเอง
คู่มือนี้แสดงวิธีทำไม่กี่วิธี วิธีเขียนคำยืนยันเชิงบวกที่คุณจะไม่กลอกตาใส่ และวิธีไม่ให้วิดเจ็ตกลายเป็นสิ่งที่มองไม่เห็นหลังสัปดาห์แรก
ทำไมหน้าจอโฮมถึงได้ผล
คุณปลดล็อกโทรศัพท์หลายครั้งต่อวัน ส่วนใหญ่เป็นช่วงสั้น ๆ ไม่กี่วินาทีและคุณกำลังจะไปทำอย่างอื่น ประโยคสั้น ๆ บนหน้าจอโฮมแทรกอยู่ในช่องว่างนั้นได้พอดี คุณไม่ต้องจำว่าต้องอ่าน และมันไม่ขอเวลาคุณเลย
ข้อควรระวังคือทุกอย่างที่คุณเห็นตลอดเวลาจะไม่ได้รับความสนใจอีก จำเรื่องนี้ไว้ตอนตั้งค่า หัวข้อถัดไปพูดถึงเรื่องนี้
ตัวเลือกที่ 1: วิดเจ็ตรูปพร้อมคำพูดของคุณเอง
วิธีนี้ใช้ได้บน iPhone และ Android และไม่ต้องใช้แอปใหม่
- เขียนคำยืนยันเชิงบวกด้วยลายมือบนการ์ดหรือโพสต์อิท
- ถ่ายรูปในที่แสงดี แล้วครอปให้แน่น
- ใส่ไว้ในอัลบั้มกับรูปอื่นอีกไม่กี่รูป
- บน iPhone กดค้างที่หน้าจอโฮม แตะ แก้ไข แล้ว เพิ่มวิดเจ็ต และเลือก รูปภาพ ชี้มันไปที่อัลบั้มนั้น
- บน Android เพิ่มวิดเจ็ตแกลเลอรีหรือกรอบรูป แล้วเลือกอัลบั้มเดียวกัน
ลายมืออ่านแล้วรู้สึกต่างจากตัวพิมพ์ มันรู้สึกเหมือนโน้ตจากตัวคุณเอง และนั่นคือประเด็น
ตัวเลือกที่ 2: วิดเจ็ตโน้ต
ทั้ง Apple Notes และ Google Keep มีวิดเจ็ตหน้าจอโฮม สร้างโน้ตที่มีคำยืนยันเชิงบวกหนึ่งประโยค ปักหมุด แล้วเพิ่มวิดเจ็ต เมื่อต้องการเปลี่ยนประโยค ก็แก้โน้ต นี่คือตัวเลือกที่เร็วที่สุดถ้าคุณชอบเขียนใหม่บ่อย ๆ
ตัวเลือกที่ 3: ประโยคหมุนเวียนด้วยคำสั่งลัด
บน iPhone แอปคำสั่งลัดสุ่มเลือกหนึ่งประโยคจากรายการในโน้ตแล้วแสดงได้ ตั้งระบบอัตโนมัติให้รันทุกเช้า แล้วคุณจะได้คำยืนยันเชิงบวกที่ต่างกันทุกวัน มันต้องตั้งค่านิดหน่อย ลองตัวเลือกที่ง่ายกว่าก่อน
เขียนคำยืนยันเชิงบวกที่คุณเชื่อจริง ๆ
เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่คนเลิกใช้คำยืนยันเชิงบวกคือคำพูดรู้สึกไม่จริง "ฉันร่ำรวย" ฟังดูแย่ตอนที่ถึงกำหนดจ่ายค่าเช่า มีกฎไม่กี่ข้อที่ช่วยได้
- ใช้ปัจจุบันกาลสำหรับการกระทำ "ฉันออกไปเดินหลังมื้อเที่ยง" เป็นสิ่งที่คุณทำให้เป็นจริงได้วันนี้
- ให้เป็นเรื่องของความพยายาม เลือกประโยคที่ยังฟังดูจริงแม้ในวันที่แย่ เช่น "ฉันมาทำงานของฉัน"
- ให้สั้น ถ้ามันไม่พอดีหนึ่งบรรทัดของวิดเจ็ตเล็ก ให้ตัดให้สั้นลง
- ใช้คำพูดของคุณเอง ประโยคที่คุณจะพูดออกมาดัง ๆ กับเพื่อน ดีกว่าคำคมจากโปสเตอร์
การเขียนหลาย ๆ ประโยคแล้วทดสอบก็ช่วยได้ อ่านแต่ละประโยคออกเสียง ถ้าคุณสะดุ้ง ให้เขียนใหม่ ถ้าคุณเฉย ๆ ให้ทำให้เจาะจงขึ้น เก็บประโยคที่ทำให้คุณตื่นตัวขึ้นนิดหนึ่ง
ตัวอย่างที่นำไปปรับใช้ได้:
- ฉันทำเรื่องยากได้เป็นเวลาสิบนาที
- ฉันกลับมาได้หลังวันที่แย่ครั้งก่อน และฉันทำได้อีก
- การเก็บเงินทีละนิดทุกสัปดาห์คือสิ่งที่ทำให้ทริปเกิดขึ้น
- ฉันได้รับอนุญาตให้พัก
- หนึ่งหน้าวันนี้ก็นับ
- ฉันเลือกก้าวที่ถูกต้องก้าวถัดไป
ไม่ให้วิดเจ็ตกลายเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น
ภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ตาของคุณจะข้ามประโยคที่ไม่เคยเปลี่ยน วางแผนรับมือไว้
- หมุนเวียน ใช้อัลบั้มหรือรายการเพื่อให้คำพูดเปลี่ยนไป
- ย้ายมัน ทุก ๆ ไม่กี่สัปดาห์ ย้ายวิดเจ็ตไปตำแหน่งอื่นหรือหน้าอื่น ตำแหน่งใหม่ มุมมองใหม่
- จับคู่กับรูปภาพ คำพูดคู่กับรูปของสิ่งที่คุณกำลังมุ่งไป ดึงความสนใจได้ดีกว่าคำพูดอย่างเดียว วิดเจ็ตวิชันบอร์ดเป็นวิธีหนึ่งที่ทำแบบนั้นได้
- ผูกไว้กับการตรวจ เมื่อคุณอ่าน ถามตัวเองหนึ่งคำถาม: วันนี้ฉันทำสิ่งนั้นแล้วหรือยัง? แล้ววิดเจ็ตจะกลายเป็นตัวกระตุ้นให้ทำสิ่งเล็ก ๆ
ถ้าคุณพลาดสิ่งที่คำยืนยันเชิงบวกพูดถึงไปหนึ่งวัน นั่นเป็นเรื่องปกติ บทความ ทำอย่างไรเมื่อพลาดไปหนึ่งวัน พูดถึงการกลับมาทำต่อ
จับคู่คำยืนยันเชิงบวกกับรูปที่เปลี่ยนไป
คำยืนยันเชิงบวกบอกว่าคุณอยากเป็นใคร รูปเป้าหมายแสดงว่ามันนำไปสู่อะไร Reveal the Dream วางรูปไว้บนหน้าจอโฮมและทำให้มันเปลี่ยนไปตามที่คุณลงมือทำ
คุณเลือกรูปเป้าหมายและตั้งชื่อการเดินทาง ซึ่งเป็นคำยืนยันเชิงบวกของคุณในไม่กี่คำก็ได้ รูปเริ่มต้นด้วยการถูกปิดด้วยชั้นฝ้าที่แบ่งเป็นหนึ่งส่วนต่อวัน การเช็กอินแต่ละวันเผยหนึ่งส่วน ทั้งในแอปและบนวิดเจ็ตหน้าจอโฮม วิดเจ็ตแสดงชื่อ วันที่คุณอยู่ และส่วนที่ถูกเผยไปแล้ว มองแวบเดียวก็รู้ว่าวันนี้ทำแล้วหรือยัง
Classic gồm một hành trình 7 hoặc 30 ngày và một tiện ích màn hình chính. Premium thêm nhiều hành trình với một tiện ích cho mỗi hành trình, độ dài hành trình tùy ý, và thêm kiểu hiện ảnh cùng màu lớp phủ. Xem trang tiện ích vision board để biết nó trông thế nào trên từng nền tảng, hoặc thử trên ảnh của bạn tại bản demo.
เริ่มด้วยหนึ่งบรรทัด
เขียนคำยืนยันเชิงบวกหนึ่งประโยควันนี้ สั้นพอสำหรับวิดเจ็ตเล็ก ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้ วางไว้บนหน้าจอโฮม เปลี่ยนเมื่อคุณเลิกสังเกตมัน แค่นั้นก็พอสำหรับการเริ่มต้น