शराब छोड़ने का ट्रैकर जिसमें खोने को कोई स्ट्रीक नहीं

नशा-मुक्ति के ज़्यादातर ऐप एक ऐसी संख्या पर बने हैं जो सिर्फ़ ऊपर जाती है, और जिस पल नहीं जाती उसी पल शून्य हो जाती है। यह उस दिन तक काम करता है जिस दिन नहीं करता, और फिर यह आपके ख़िलाफ़ उससे ज़्यादा ज़ोर से काम करता है जितना कभी आपके लिए किया।

यह एक अलग ढाँचा है। आप उस चीज़ की फ़ोटो चुनते हैं जिसके लिए आप यह कर रहे हैं, और हर नशा-मुक्त दिन के लिए वह थोड़ी और खुलती है। अगर कोई दिन बिगड़ जाए, तो वह एक हिस्सा ढका रहता है। आपने जो कुछ खोल लिया है वह खुला रहता है।

रीसेट ही समस्या क्यों है

47 दिन पर खड़ा काउंटर सच में हौसला बढ़ाता है। दिक्कत यह है कि अगर 48वाँ दिन बुरा गया तो यह क्या बनता है। यह 47 नहीं बनता। यह शून्य बनता है, और स्क्रीन के सबसे बड़े अक्षरों में यह बताता है।

वह संख्या निष्पक्ष नहीं है। बहुत से लोगों के लिए यही वह सोच है जो एक बुरी शाम को बुरा हफ़्ता बना देती है, क्योंकि अगर 47 दिन वैसे भी चले गए तो आज रात बचाने को कुछ नहीं बचा। जो काउंटर मोर्चा संभाले था, वही अचानक मोर्चा छोड़ने की वजह बन जाता है।

वे 47 दिन हुए। वे असली थे, उनका असर हुआ, और कोई गणित उन्हें मिटा नहीं सकता। एक ट्रैकर को यह कह पाना चाहिए।

यह इसकी जगह क्या करता है

इसके उस पार वाली चीज़ की फ़ोटो चुनें। सूर्योदय की कोई स्टॉक इमेज नहीं। वह खास इंसान, वह जगह, ज़िंदगी का वह रूप जिसके लिए आप यह कर रहे हैं। उसे ढकें, लंबाई चुनें, और हर दिन के लिए एक हिस्सा खोलें।

जब कोई दिन बिगड़ जाए तो आप उसे चिह्नित करते हैं, और वह हिस्सा ढका रहता है। वह तस्वीर के बीच में दिखता हुआ रहता है, एक दिन के रिकॉर्ड की तरह। अगला दिन वहीं से आगे चलता है। दोबारा बनाने को कोई स्ट्रीक नहीं है क्योंकि स्ट्रीक कभी थी ही नहीं, बस बीते दिनों की गिनती है।

व्यावहारिक फ़र्क़ यह है कि अगली सुबह पर इसका क्या असर होता है। रीसेट आपसे फिर से शुरू करने का सामना करवाता है। यह आपसे बस एक दिन करवाता है।

प्राइवेसी, जो यहाँ कहीं भी ज़्यादा मायने रखती है

यह ऐसा लक्ष्य है जिस पर बहुत से लोग बात करने को तैयार नहीं होते, और ट्रैकर को उनके लिए यह फ़ैसला नहीं करना चाहिए।

आपकी फ़ोटो और आपके चेक-इन आपके डिवाइस पर रहते हैं। ऐप इस्तेमाल करने के लिए कोई अकाउंट नहीं चाहिए, और न कोई फ़ीड, न कम्युनिटी, न शेयरिंग। कुछ भी अपलोड नहीं होता जब तक आप Premium की क्रॉस-प्लेटफ़ॉर्म सिंक चालू न करें, जो पहले आपके डिवाइस पर कॉपी को एन्क्रिप्ट करती है ताकि हम उसे पढ़ न सकें। जब तक आप न दिखाएँ, कोई नहीं देखता।

अगर आप चाहते हैं कि आपका फ़ोन उठाने वाला कोई भी इसे न खोल सके, तो Premium का ऐप लॉक ऐप को Face ID, फ़िंगरप्रिंट या पासवर्ड के पीछे रखता है, और विजेट और रोज़ का रिमाइंडर भी छिपा सकता है, ताकि आपकी होम स्क्रीन या लॉक स्क्रीन पर इसके बारे में कुछ न दिखे।

लंबाई चुनना

तीस दिन आम शुरुआत है, और इसमें कोई जादू नहीं है। कुछ लोग सात के साथ बेहतर करते हैं, क्योंकि सात इतने पास है कि पहली शाम से अंत दिखता है। दूसरे नब्बे चाहते हैं, या किसी खास मायने वाली तारीख तक चलने वाली कस्टम लंबाई।

आप कोई भी लंबाई चुन सकते हैं, और पहली खत्म होने पर नई शुरू कर सकते हैं। पूरी की गई छोटी यात्रा दोहराना आम तौर पर उस लंबी यात्रा को छोड़ने से बेहतर है जो आपने उम्मीद में तय की थी।

एक बात जो साफ़ कहनी चाहिए

यह एक ट्रैकर है। यह इलाज होने का दिखावा नहीं करता। यह दिन गिनता है और वजह को आपके सामने रखता है। अगर शराब आपको नुकसान पहुँचा रही है, तो बात करने लायक लोग एक डॉक्टर या आपके देश की कोई सहायता सेवा हैं, और यह ऐप उनमें से किसी की जगह नहीं ले सकता। यह उनके साथ-साथ एक छोटा-सा काम करता है।