心灵电影和愿景板的区别在于形式。愿景板是一组静态的图片和文字，一眼就能看到。心灵电影是一段短视频，通常几分钟长，用音乐把图片和肯定语串在一起，你要坐下来看。
愿景板适合想要一个持续、被动提醒的人。心灵电影适合喜欢每天一个带着情绪和声音的简短仪式的人。很多人两者都用。
什么是愿景板
愿景板是一幅由图片和短句组成的拼贴，代表你的目标。它可以是墙上的软木板、日记里的一页，或者手机里的一张图片。它就在你眼前，在你过日子的时候默默起作用。我们的愿景板制作指南会一步一步带你完成。
什么是心灵电影
心灵电影是同一想法的视频版本。你挑选目标的图片或短片，每张配一行字，常用现在时写，再配上一首打动你的歌。大多数长两到五分钟。人们通常每天看一两次，常在早上或睡前。
它们怎么比较
- 制作时间。一块简单的愿景板要一小时。心灵电影要更久，因为你要选音乐、设定节奏、导出视频。
- 花的时间。看一眼愿景板只要一秒。一部电影需要几分钟的注意力。
- 情感上的吸引力。音乐能让心灵电影在当下更打动人。愿景板靠的是很多次小小一瞥的重复。
- 它放在哪里。愿景板可以放在墙上、书桌上或主屏幕上。电影放在手机或电脑里。
- 更新。换掉愿景板上的一张图很快。改一部电影就得重新剪辑和导出。
愿景板适合谁
如果你很忙、容易忘记日常习惯，或希望提醒不费力就能找到你，愿景板就很合适。它也适合共同的目标，因为厨房墙上的愿景板家里每个人都看得到。
心灵电影适合谁
如果你已经有早晨或晚间的日常习惯、音乐能很快改变你的心情，或你喜欢和一个目标静静相处、去感受它，心灵电影就很合适。对喜欢剪视频的人来说，它也可以是个不错的小项目。
怎样制作心灵电影
- 写下五到十个目标。
- 每个目标找一张图片或一段短片。
- 每个目标写一句短话，就像它已经成真了一样。
- 选一首你喜欢、能让你心情变好的歌。
- 用手机或电脑上任意一个基础的视频编辑器把它们拼起来，每张图片在屏幕上停留几秒钟。
- 看一遍检查节奏，然后把它放在容易打开的地方。
两者都用
两者搭配起来效果很好。把心灵电影当作开启一天的简短仪式，再从中挑一张有力的图片放在愿景板或主屏幕上，让这种感觉陪你度过一天剩下的时间。你既有情绪上的那一刻，也有稳定的提醒。
两者都需要的那一步
愿景板和电影都不会替你做事。它们让目标留在心里，然后你仍然需要一个每天朝它前进的小行动。给每个目标配一个习惯，每天打勾。图片就是在这里变成进展的。如果你想找也能追踪努力的愿景板的点子，看看能追踪进度的愿景板应用。
两者都常见的错误
- 目标太多。二十个目标会混成一片。五到十个就够了。
- 对你毫无意义的图片。一张好看却激不起任何感觉的图库照片会被忽视。选那些让你产生渴望的图片。
- 做完就忘。藏在抽屉里的愿景板和你从不打开的电影都毫无作用。把愿景板放在你会看的地方，把电影接到一个你已有的日常习惯上。
- 从不更新。达成一个目标时，庆祝一下，然后换上下一个。
一块随你进展而变化的愿景板
Reveal the Dream 是一块只有一张图片的愿景板，它会回应你的努力。你选一张目标的照片，它一开始被一层磨砂遮罩盖住，旅程的每一天一个区域。每天打卡再揭开一个区域，在应用里和主屏幕小组件上都是，直到整张图片都露出来。错过的那天保持盖着，什么都不会重置。
Classic 包含一次一个旅程、7 天或 30 天的时长、Petals 揭开样式和一个主屏幕小组件。Premium 增加同时进行多个旅程、自定义时长、Rings 和 Arcs 样式，以及已完成照片的画廊。你可以用自己的照片在浏览器里试用。
挑一个开始
如果你拿不准，先从愿景板开始。它做起来更快，挂上去之后不费任何力气就能起作用。如果你发现自己想要更多，下个周末再把它做成心灵电影。