大多数习惯追踪小组件是一格格的勾或一个连续天数。这一个是一张你正在努力实现的事物的照片，盖着一层磨砂遮罩，你每打卡一天就多揭开一块。看一眼就知道这个习惯是为了什么，以及你走了多远。

小组件在 iPhone、iPad、Mac、Android 和 Windows 11 上都免费，每个平台的用法都一样：你选择 7 天或 30 天的旅程，照片按每天一块分好，你在应用里每打卡一次，小组件上也会揭开下一块。

小组件显示什么

你的照片，部分揭开，还有你所在的天数，比如“第 12 天，共 30 天”。下一次打卡还没开放时，它也会显示什么时候开放。点一下小组件，应用就会打开，准备好当天的打卡。

就这些。上面没有连续打卡计数器，所以你的主屏幕上没有什么等着归零。错过一天，那块就继续盖着，而你已经揭开的一切都保持揭开。原因详见没有连续打卡的习惯追踪器。

在 iPhone 和 iPad 上

在主屏幕上添加小号或中号。每个小组件显示一段旅程，长按小组件，选“编辑小组件”，就能选择哪一段。中号给宽幅照片足够的空间，让它认得出来。

下一次打卡的倒计时默认开启，可以在应用的设置里关掉。iPhone 上没有锁屏小组件，下面的锁屏部分讲了应用能在锁屏上放什么。需要 iOS 17 或更高版本。

把小组件拖到主屏幕上，它会在放好之前问你要显示哪段旅程。之后不用移除，就能在启动器里更换旅程，横竖两个方向都能调整大小。

你打卡的那一刻它就重绘，并在一天中自动刷新。距离下一次打卡不到一天时，上面的倒计时会走动。需要 Android 8.0 或更高版本。详见 Android 应用页面。

Mac 应用有同样的小组件，分小号和中号。放在通知中心，或直接放在桌面上，让目标整天待在你的窗口后面。需要 macOS 14 或更高版本。其余内容在 Mac 页面。

在 Windows 11 上，小组件面板里有小号和中号的揭开小组件。中号显示照片、旅程标题、天数和下一次打卡开放的时间；小号保留标题、天数和一个“打开”按钮，用来打开应用。如果你同时进行多段旅程，每段固定一个。小组件面板需要 Windows 11 22H2 或更高版本，打卡要在应用里进行。

Windows 应用还有一个迷你窗口，在你工作时始终置顶，Windows 10 上也有。这里有添加 Windows 11 小组件的分步说明，Windows 页面上还有其余内容。

Apple Watch 和 Wear OS 手表有手表应用和复杂功能，把你的进度放到表盘上。Wear OS 还有一个带照片的卡片。手表显示天数和照片，倒计时留在手机上。请看 Apple Watch 和 Wear OS。

Reveal the Dream 在任何平台上都没有锁定屏幕小组件。上面的小组件位于主屏幕、Mac 桌面和 Windows 小组件面板上。能出现在锁定屏幕上的内容取决于平台。

iPhone。下一次打卡的倒计时可以作为实时活动显示在锁屏上，旁边是旅程名称和天数，在有灵动岛的 iPhone 上也会显示在灵动岛里。在应用的设置中打开“锁屏倒计时”；在你打开之前它是关闭的。当你在距离下一次打卡大约七个半小时内打开应用时，它就会出现，因为 iOS 只允许应用在打开状态下启动实时活动，并且大约八小时后会结束它。打卡开放时它就会消失。免费。
Android。在应用的设置里打开“在通知中显示倒计时”，当你的下一次打卡不到一天时，通知栏里就会有一个静默的倒计时。它是否也显示在锁屏上，取决于你手机的通知设置。免费，在你打开之前是关闭的。
Mac 和 Windows。应用的任何内容都不会出现在锁定屏幕上。在 Mac 上，小组件放在桌面或通知中心。在 Windows 11 上，它放在小组件面板上，迷你窗口则停在你的工作上方。

要在手机锁屏上看到目标照片本身，就把揭开画面的截图设为壁纸。这里是怎样放上去的。

一个需要打开的习惯追踪器，就是一个需要你记得的习惯追踪器。小组件就在你本来一天会看几十次的屏幕上，所以提醒不用通知，也不用做决定就发生了。一个你不经意瞥了五十次的东西，比一个你划掉两次的提醒做了更多安静的工作。

照片重要，也是同样的道理。不管习惯是为了什么，网格里的一个勾看起来都一样。一张旅行、比赛或完工房间的照片，就是理由本身，你每坚持一天它就清晰一点。

上面列出的每个平台上小组件都免费，一次一段旅程、7 天或 30 天的长度也免费。Premium 增加同时进行多段旅程，所以每个小组件可以显示不同的一段，还有自定义长度、休息日等等。Premium 在这里，不管你买不买，免费版都照常可用。