好的显化日记提示问两件事：你想要什么，以及你今天会做什么来靠近它。第一个让目标清晰。第二个让它不只是一个愿望。下面的提示按你可能用到的时机排列，从第一页到糟糕的一周。
你不需要特别的笔记本。普通的就行，备忘录应用也行。每天挑一两个提示，写五分钟。简短真诚胜过冗长精致。
第一页的提示
先用平实的话把目标写下来。模糊的目标很难写，更难去做。
- 我想要什么，用一句陌生人也能懂的话说？
- 当我想象拥有它时，我站在哪里？我能看到什么？
- 我为什么现在想要这个？
- 这件事成真之后，一个普通的星期二会是什么样子？
- 如果我做到了，还有谁会受益？
- 这件事里有哪一部分已经有一点成真了？
如果某个答案带着清晰的画面，就留住它。这张图值得保存。一张那个地方、那件东西或你将成为的那个人的照片，在文字显得乏味的日子里，是你可以回头去看的东西。
早晨提示
早晨是用来定下意图的。写得快一点，因为重点是离开这一页时手上有件事要做。
- 今天我能做一件什么事，让未来的自己感谢我？
- 即使别的都不顺，什么能让今天有意义？
- 这周目标要求我养成哪个小习惯？
- 今晚 9 点我想有什么感受？
- 今天可能会有什么阻碍，到时候我会怎么做？
晚间提示
晚上是用来留意的。找找你在前进的证据，不管多小。
- 今天我做了什么让自己往前走了？
- 我在哪里看到了这个目标可能实现的迹象？
- 我感恩的事里，哪些和我想要的东西有关？
- 今天我对自己有了什么了解？
- 有哪一件事我会带进明天？
难熬日子的提示
每个目标都会有什么都不顺的日子。很多人在这时放弃写日记，因为那一页开始像成绩单。用一些温和又具体的提示。
- 今天我仍然做到了什么，哪怕很小？
- 如果朋友过了我这样的一天，我会对他说什么？
- 目标还对吗，还是需要调整？
- 明天那一步最小的版本是什么？
- 明天只是重新开始，这意味着什么？
错过一天就是一天。它不会抹掉之前的日子。错过一天该怎么办里有更多内容。
感恩与信念提示
显化传统中很多内容都依赖感恩，以及把目标当作已经实现来书写。如果这种风格对你有帮助，试试这些。
- 给自己写一张简短的感谢便条，日期写成一年后的今天。
- 列出这个目标成真后你会感恩的五件事。
- 描述你知道它成功了的那一刻。
- 要让这件事发生，我对自己的哪个看法需要改变？
- 如果我确定它一定会到来，今天我会做些什么不一样的事？
如果觉得自然，就用现在时写。如果觉得别扭，就用将来时写。两种都可以。写的习惯比语法更重要。
怎样把习惯坚持下去
大多数日记开头很有劲，到第三周就淡了。有几个办法能帮上忙。
- 同一时间，同一地点。把它接在一件你已经在做的事上，比如喝咖啡或刷牙。
- 设定长度。七天或三十天，比永远更容易坚持。结束时，你可以决定要不要再来一轮。
- 让目标留在视线里。笔记本旁、冰箱上或手机上的一张图片，会在你想偷懒的日子把你拉回来。
- 允许错过一天。为它做好计划。第二天早上接着来，不用补页。
- 把一个答案变成一个行动。每天早上，圈出告诉你该做什么的那句话，然后去做。
正因为这样，愿景板和日记很搭。日记装文字，愿景板装图片。用愿景板来显化讲了怎么做一块。
把你的进展看成一张图片
Reveal the Dream 是一个围绕这种搭配打造的小应用。你选一张你一直在写的那个目标的照片。它一开始被盖住，按一段 7 天或 30 天的旅程每天分一块。每天打卡，就揭开一块，直到整张照片都在那里。错过一天，那一块就保持盖着。什么都不会重置，你已经揭开的每一块都保持揭开。
它和日记搭配得很好。写下你的早晨提示，做那一件事，然后打卡。主屏幕小组件把照片放在你会看到的地方。Classic 提供一次一个旅程、Petals 样式和小组件。Premium 增加同时进行多个旅程、自定义时长和休息日。你可以在浏览器演示里用自己的照片看看效果，不会上传任何东西。
一个简单的五分钟练习
如果你想要一个起步模板，接下来七天试试这个：
- 在页面顶部用一句话写下你的目标。
- 回答一个早晨提示。
- 在你的答案里圈出那个行动。
- 能的话在午饭前做。
- 晚上，用两三行回答一个晚间提示。
一周后，把这几页读一遍。你通常会发现目标变得更清晰了，而且你做的比你记得的多。