Een nuchterheidstracker zonder reeks om te verliezen

De meeste nuchterheidsapps zijn gebouwd rond een getal dat alleen maar omhooggaat, en naar nul terugvalt zodra dat niet zo is. Dat werkt tot de dag dat het niet werkt, en dan werkt het harder tegen je dan het ooit voor je werkte.

Dit heeft een andere vorm. Je kiest een foto van waarvoor je dit doet, en die wordt elke dag dat je nuchter blijft een beetje verder onthuld. Gaat een dag mis, dan blijft dat ene stuk bedekt. Alles wat je al onthuld hebt blijft onthuld.

Waarom de reset het probleem is

Een teller op 47 dagen motiveert echt. Het probleem is wat hij wordt op dag 48 als die dag slecht gaat. Hij wordt geen 47. Hij wordt nul, en dat staat er in de grootste letters op het scherm.

Dat getal is niet neutraal. Voor veel mensen is het precies de gedachte die van één slechte avond een slechte week maakt, want als die 47 dagen toch al weg zijn, valt er vanavond niets meer te beschermen. De teller die de lijn vasthield, is ineens de reden om los te laten.

Die 47 dagen zijn gebeurd. Ze waren echt, ze hadden effect, en geen rekensom maakt ze ongedaan. Een tracker hoort dat te kunnen zeggen.

Wat dit doet

Kies een foto van wat er aan de andere kant ligt: de specifieke persoon, de plek, de versie van je leven waarvoor je het doet. Bedek hem, kies een lengte en onthul één stuk voor elke dag.

Gaat een dag mis, dan markeer je hem, en dat stuk blijft bedekt. Het zit midden in de foto, zichtbaar, als verslag van een dag. De volgende dag gaat verder waar hij was. Er is geen reeks om opnieuw op te bouwen, want er was nooit een reeks, alleen een telling van dagen die gebeurd zijn.

Het praktische verschil is wat het doet met de ochtend erna. Een reset vraagt je om opnieuw te beginnen. Dit vraagt je om één dag.

Privacy, die hier meer telt dan waar ook

Dit is een doel waar veel mensen nog niet over willen praten, en een tracker hoort die beslissing niet voor hen te nemen.

Je foto en je check-ins blijven op je apparaat. Er is geen account nodig om de app te gebruiken, en er is geen feed, geen community en geen delen. Er wordt niets geüpload tenzij je de platformoverstijgende sync van Premium aanzet, die eerst een kopie op je apparaat versleutelt zodat wij hem niet kunnen lezen. Niemand ziet het tenzij jij het laat zien.

Wil je ook dat niemand die je telefoon oppakt de app kan openen, dan houdt de App-vergrendeling van Premium de app achter Face ID, een vingerafdruk of een wachtwoord, en kan hij ook de widget en de dagelijkse herinnering verbergen, zodat er niets van op je beginscherm of vergrendelscherm verschijnt.

Een lengte kiezen

Dertig dagen is het gebruikelijke startpunt en er is niets magisch aan. Sommige mensen doen het beter met zeven, omdat zeven dichtbij genoeg is om vanaf de eerste avond het einde te zien. Anderen willen negentig, of een eigen lengte tot een datum die iets betekent.

Je kunt elke lengte kiezen, en je kunt een nieuwe beginnen als de eerste klaar is. Een korte herhalen die je afmaakt is meestal beter dan een lange opgeven die je uit optimisme koos.

Iets wat het waard is om duidelijk te zeggen

Dit is een tracker. Het doet niet alsof het een behandeling is. Het telt dagen en houdt de reden voor je neus. Als drinken je schade doet, zijn een arts of een hulpdienst in je land de mensen om mee te praten, en deze app vervangt geen van beide. Hij staat ernaast en doet één klein werkje.