En nykterhetsspårare utan svit att förlora

De flesta nykterhetsappar är byggda kring en siffra som bara går uppåt och nollställs så fort den inte gör det. Det fungerar fram till dagen det inte fungerar, och då motarbetar det dig hårdare än det någonsin hjälpte dig.

Det här har en annan form. Du väljer ett foto av det du gör det här för, och det avtäcks lite mer för varje dag du håller dig nykter. Går en dag fel förblir just den biten täckt. Allt du redan avtäckt förblir avtäckt.

Varför nollställningen är problemet

En räknare på 47 dagar är verkligen motiverande. Problemet är vad den blir dag 48 om den dagen går dåligt. Den blir inte 47. Den blir noll, och det står med den största texten på skärmen.

Den siffran är inte neutral. För många är det precis den tanke som gör en dålig kväll till en dålig vecka, för om de 47 dagarna ändå är borta finns det inget kvar att skydda i kväll. Räknaren som höll linjen blir plötsligt skälet att släppa den.

De 47 dagarna hände. De var verkliga, de hade effekt, och ingen aritmetik gör dem ogjorda. En spårare borde kunna säga det.

Vad den gör

Välj ett foto av det som finns på andra sidan: den specifika personen, platsen, versionen av ditt liv som du gör det för. Täck det, välj en längd och avtäck en bit för varje dag.

När en dag går fel markerar du den, och den biten förblir täckt. Den sitter där mitt i bilden, synlig, som ett register över en dag. Nästa dag fortsätter där den var. Det finns ingen svit att bygga upp igen eftersom det aldrig fanns någon svit, bara en räkning av dagar som har hänt.

Den praktiska skillnaden är vad det gör med morgonen efter. En nollställning ber dig ta itu med att börja om. Det här ber dig göra en dag.

Integritet, som betyder mer här än någon annanstans

Det här är ett mål som många inte är redo att prata om, och en spårare ska inte fatta det beslutet åt dem.

Ditt foto och dina incheckningar stannar på din enhet. Inget konto behövs för att använda appen, och det finns inget flöde, ingen gemenskap och ingen delning. Inget laddas upp om du inte slår på Premiums synk mellan plattformar, som först krypterar en kopia på din enhet så att vi inte kan läsa den. Ingen ser den om du inte visar dem.

Vill du att ingen som tar upp din telefon heller ska kunna öppna den håller Premiums Applås appen bakom Face ID, ett fingeravtryck eller ett lösenord, och kan även dölja widgeten och den dagliga påminnelsen, så att inget av det syns på hemskärmen eller låsskärmen.

Att välja längd

Trettio dagar är den vanliga startpunkten och det finns inget magiskt med den. Vissa klarar sig bättre med sju, eftersom sju är så nära att man ser slutet redan första kvällen. Andra vill ha nittio, eller en egen längd fram till ett datum som betyder något.

Du kan välja vilken längd som helst, och du kan starta en ny när den första är slut. Att upprepa en kort som du fullföljer är oftast bättre än att överge en lång som du valde av optimism.

Något som är värt att säga rakt ut

Det här är en spårare. Den låtsas inte vara behandling. Den räknar dagar och håller skälet framför dig. Om drickandet skadar dig är det en läkare eller en stödtjänst i ditt land du bör prata med, och den här appen ersätter ingen av dem. Den finns vid sidan av och gör ett litet jobb.