Vous pouvez créer un très bon vision board numérique sur un iPhone, un iPad ou un téléphone Android en environ cinq minutes, sans aucune application que vous n'avez pas déjà. La partie difficile, c'est de choisir sur quel écran ça atterrit, parce que cette seule décision compte plus que tous les autres choix réunis.
Ce qui suit est d'abord la voie intégrée, sur chaque plateforme, puis la limite honnête de cette voie et quoi faire à ce sujet. Si vous voulez la théorie générale, comment créer un vision board qui fonctionne couvre le choix de l'image et de l'action quotidienne sans référence à un téléphone particulier.
Pourquoi le téléphone, et la seule façon dont ça tourne mal
L'argument en faveur du téléphone est une arithmétique simple. Vous le regardez des dizaines de fois par jour sans le décider. Un tableau sur un mur est vu quand vous allez le regarder, ce qui est exactement le comportement qui échoue, parce que le jour où vous voulez le moins qu'on vous le rappelle, vous n'irez pas le regarder.
Le mode d'échec est tout aussi simple, et presque tout le monde le rencontre. Un vision board numérique qui vit à l'intérieur d'une application est pire qu'un tableau en papier sur un mur. Vous avez pris quelque chose de passif et l'avez transformé en une chose qui demande une décision, un appui et un déverrouillage. En deux semaines, ça devient une chose que vous savez avoir et que vous arrêtez de voir.
Donc tout le travail consiste à : mettre l'image sur une surface que vous regardez déjà sans y penser. Sur un téléphone, il y en a exactement quatre, et ça vaut la peine de les connaître dans l'ordre.
- L'écran verrouillé. Vu plus souvent que tout le reste sur l'appareil, généralement avant que vous ayez décidé de faire quoi que ce soit.
- Le fond d'écran d'accueil. Vu chaque fois que vous fermez une application.
- Un widget. Le seul des quatre qui peut montrer quelque chose de différent aujourd'hui par rapport à hier.
- Un cadran de montre, si vous en portez une. Regardé plus souvent que le téléphone et plus brièvement à chaque fois, ce qui convient à une seule image.
Avant de toucher au téléphone : choisissez une seule image
Une seule photo. C'est la partie où la plupart des tableaux numériques se trompent avant même d'ouvrir un réglage, parce qu'un écran de téléphone est petit et qu'un collage de douze images dessus se lit comme une texture. À bout de bras, votre œil ne se pose nulle part et rien n'est décidé.
Soyez précis. La rue que vous voulez emprunter. La ligne d'arrivée de la course à laquelle vous êtes inscrit. La chose pour laquelle l'argent est destiné, en photo. Une image vague se conteste facilement à sept heures du matin. Une image précise ne se conteste pas.
Prenez-la vous-même si vous le pouvez. Une photo que vous avez prise du lieu ou de l'objet réel garde son sens pendant des mois ; une image de banque d'une idée générique cesse d'être remarquée en quelques jours, parce qu'il n'y a rien en elle qui soit à vous.
Encore une chose à décider maintenant, pendant que c'est encore hypothétique : combien de temps vous faites ça. Sept jours si vous voulez prouver que le mécanisme fonctionne. Trente si vous voulez que la chose elle-même change. Il y a une comparaison plus longue des deux durées, mais la version courte, c'est que sept est un test et trente est une tentative.
Sur iPhone et iPad, sans rien installer
Les étapes ci-dessous sont volontairement décrites dans les grandes lignes, parce que le texte exact change d'une version d'iOS à l'autre et que la structure est restée la même pendant des années.
- Ouvrez Photos et trouvez l'image. Recadrez-la en portrait pour que le sujet se trouve dans le tiers du milieu, la partie d'un écran verrouillé non couverte par l'horloge ou les notifications.
- Utilisez l'option de partage pour en faire votre fond d'écran. On vous proposera l'écran verrouillé, l'écran d'accueil, ou les deux. Prenez les deux la première fois et ajustez ensuite.
- Baissez la version de l'écran d'accueil si les icônes deviennent difficiles à lire. La plupart des gens surcorrigent ici et finissent avec une image tellement assombrie qu'autant ne pas l'avoir. Si vous devez choisir, gardez l'écran verrouillé lumineux et laissez l'écran d'accueil discret.
- Sur un iPad, faites la même chose puis vérifiez dans les deux orientations. Un fond d'écran iPad recadré en portrait peut placer votre sujet quelque part de malheureux en paysage, et l'iPad est l'appareil qu'on prend le plus souvent en main de côté.
C'est un vision board numérique fonctionnel, créé avec rien du tout, en moins de cinq minutes. C'est aussi le point où la voie intégrée s'arrête, et ça vaut la peine d'être clair sur pourquoi, pour que vous ne vous en vouliez pas plus tard.
Sur Android, sans rien installer
- Ouvrez votre photo dans l'application galerie et recadrez-la de la même façon, sujet dans le tiers du milieu.
- Définissez-la comme fond d'écran depuis la galerie, ou appuyez longuement sur une partie vide de l'écran d'accueil et choisissez l'option fond d'écran là. La plupart des versions vous laissent l'appliquer à l'écran verrouillé, l'écran d'accueil ou les deux.
- Appuyez longuement à nouveau sur une partie vide de l'écran d'accueil pour ouvrir la liste des widgets, et mettez un widget photo sur votre premier écran si votre téléphone en propose un. Donnez-lui la plus grande taille qui convient.
- Si votre téléphone a un écran toujours allumé, vérifiez aussi à quoi ressemble l'image là. C'est la surface que vous verrez le plus et celle que personne ne vérifie.
Le texte diffère plus selon les fabricants que sur iOS, mais tout téléphone Android sorti ces dernières années peut faire ces quatre choses.
La limite de cette approche
Un fond d'écran est une image fixe. Il a exactement le même aspect au jour un et au jour trente, que vous ayez fait le travail ou non, ce qui veut dire qu'il ne porte aucune information sur vous. Votre œil l'apprend en quinze jours et commence à l'ignorer, de la même façon qu'il ignore l'affiche sur votre mur et le pense-bête sur le frigo.
Ça ne vous demande rien non plus. Une image fixe vous montre la destination et ne dit rien sur la marche, donc vous pouvez la regarder chaque matin pendant un an sans être plus proche.
C'est la faille, et c'est toute la faille. Un tableau que vous ne voyez plus ne peut vous rappeler de rien, et la réponse habituelle est de changer l'image, ce qui achète deux semaines de plus puis recommence.
Les widgets photo intégrés ne règlent pas non plus ce problème. Ils font défiler une sélection choisie par le système, donc ce qu'ils montrent n'a aucun lien avec ce que vous avez fait aujourd'hui. Le mouvement n'est pas la même chose que la progression ; une image qui change au hasard n'est qu'un diaporama.
Le faire changer à mesure que vous vous y mettez
La version qui continue de fonctionner est celle où l'image et la progression sont le même objet. Vous ne pouvez pas regarder l'objectif sans voir aussi où vous en êtes, parce qu'il n'y a qu'une seule chose à regarder.
La méthode est facile à décrire et pénible à faire à la main. Commencez avec la photo couverte. Divisez le voile en une zone par jour de la durée choisie. Chaque jour où vous faites la chose, dévoilez une zone. Au premier jour, vous n'avez presque rien et au dernier jour, vous avez l'image entière, et à chaque point entre les deux, un coup d'œil vous dit quelque chose de vrai sur les dernières semaines.
Vous pouvez vraiment faire ça à la main : modifier une copie de la photo chaque matin, effacer un rectangle, et définir le résultat comme fond d'écran. Des gens le font. Ça fonctionne et ça dure environ quatre jours, parce que vous avez ajouté une corvée de cinq minutes exactement au moment où vous cherchiez déjà une excuse.
Construire ça, c'est exactement ce que fait mon application, ce qui explique pourquoi je suis mal placé pour être neutre à son sujet. Vous choisissez la photo, choisissez 7 ou 30 jours, et chaque check-in dévoile une zone dans l'application et sur le widget d'écran d'accueil en même temps. Manquer un jour ne remet rien à zéro. C'est gratuit sur iPhone, iPad, Mac, Windows, Android, Apple Watch et Wear OS, et vous pouvez essayer le tout dans le navigateur avec votre propre photo avant d'installer quoi que ce soit, ce qui est le moyen le plus rapide de savoir si une photo couverte est le genre de chose qui vous tiendrait honnête. Si vous préférez comparer quelques options d'abord, j'ai écrit un guide pour choisir une application gratuite de vision board qui applique ses propres questions à la mienne.
La règle à fixer avant d'en avoir besoin
Décidez aujourd'hui ce que signifie un jour manqué, parce que vous ne pourrez pas en décider équitablement le jour où ça arrive.
Un jour manqué est un jour manqué. Ça n'efface pas les jours que vous avez faits, vous ne les devez pas en retour, et vous ne recommencez pas. Tout système qui répond à un mauvais mardi en effaçant trois bonnes semaines finira par recevoir votre réponse : supprimer l'application, et c'est la fin normale. Ce n'est pas un échec personnel.
Des erreurs propres aux téléphones
- Le cimetière de captures d'écran. Enregistrer quarante images inspirantes dans un dossier, c'est collectionner. Si vous avez déjà un dossier comme ça, choisissez-en une image et ignorez le reste.
- L'assombrir jusqu'à l'invisibilité. Un fond d'écran ajusté jusqu'à ce que les icônes aient l'air parfait est généralement un fond d'écran qu'on ne distingue plus.
- Le mettre sur le troisième écran d'accueil. S'il n'est pas sur le premier écran ou l'écran verrouillé, il est à l'intérieur d'une application avec des étapes en plus.
- Des rappels, sans image. Une notification quotidienne disant que vous avez un objectif se fait balayer sans être lue en moins d'une semaine. Une image que vous voyez de toute façon n'a jamais besoin d'être fermée.
- Changer l'image quand elle arrête de fonctionner. Le problème, c'est qu'elle ne change pas avec vous. La photo allait très bien.
La version courte
Une photo précise. Recadrez-la en portrait avec le sujet dans le tiers du milieu. Mettez-la sur l'écran verrouillé et l'écran d'accueil. Choisissez 7 ou 30 jours et une petite action quotidienne. Décidez maintenant qu'un jour manqué coûte un jour et rien de plus. Puis, si vous voulez que ça compte encore à la sixième semaine, utilisez quelque chose qui laisse l'image répondre à ce que vous avez vraiment fait.
Si vous savez déjà quel est l'objectif, ces quatre pages le montrent en pratique : un tracker de sobriété, un tracker d'entraînement, un tracker de révisions et un tracker d'épargne.