习惯追踪壁纸把你的目标放在 Windows 桌面上，每次关掉一个窗口，都能看到坚持这个习惯的理由。设置只要一分钟。下面是具体步骤、壁纸单靠自己做不到的事，以及 Reveal the Dream 怎样加上一个每天打卡都会变化的追踪器。
选照片
选一张这个习惯能带给你的东西的照片：你在训练准备的比赛，你在存钱去的旅行，你想每晚在里面做饭的厨房。放在桌面上，一张清楚的照片比一张杂乱的拼贴更好，因为图标和窗口都会盖在图片上。一张宽的横向照片不用怎么裁剪就能铺满显示器。
怎么在 Windows 11 上设为壁纸
- 把照片存到容易找到的地方，比如图片文件夹。
- 依次打开设置、个性化、背景。
- 在个性化设置背景旁边，选择图片。
- 选择浏览照片，然后选你的文件。
- 在选择适合你的桌面图像旁边，选择填充，让照片铺满整个屏幕。
在 Windows 10 上，这个设置在同一个位置：设置、个性化、背景。两个版本都可以在文件资源管理器里右键点照片，选择设置为桌面背景。
要在锁屏上用同一张照片，依次打开设置、个性化、锁屏界面，然后选择图片。
壁纸做不到的事
壁纸是一张静止的图片。桌面第一天和第三十天看起来一样，所以照片能提醒你目标，却记录不了你付出的努力。壁纸还在每个打开的窗口后面，一个工作日的大部分时间里，桌面都是被挡住的。
每次打卡都会变化的追踪器
Windows 版 Reveal the Dream 也从同一个想法出发，用一张你的目标照片，再把照片盖住。选 7 天或 30 天。每打卡一天，就多揭开一块。漏掉的那天会一直盖着，什么都不会清零，所以照片显示的是你真实的记录。
工作时让旅程一直在视线里，有两种方法：
- 迷你窗口是一个一直停在其他窗口上方的小窗口，显示你的照片、第几天，以及到下次打卡的实时倒计时。把迷你窗口拖到角落，下次就会在那里打开。迷你窗口在 Windows 10 和 Windows 11 上都能用。
- 小组件放在 Windows 11 的小组件面板上，需要 22H2 或更新的版本。这里是添加小组件的方法。
两种都免费，同时可以有一个旅程。
完成旅程，再把照片设为壁纸
最后一天打卡后，整张照片都会露出来。在旅程里，对已完成的旅程选择保存图片，就能免费留一份副本。按上面的步骤把这个文件设为壁纸，桌面上就是你一天一天揭开的目标。Reveal the Dream 的小水印是可选的，你不打开，应用就不会加水印。
简短版本
依次打开设置、个性化、背景，选择图片，然后找到你的目标照片。壁纸每天都一样。想要一个每次打卡都会变化的追踪器，就用 Reveal the Dream 的迷你窗口或它的 Windows 11 小组件，最后再把完成的照片存下来当壁纸。