Du kannst ein Vision Board auf einem Mac mit Apps machen, die du schon hast. Sammle deine Bilder in einem Ordner, ordne sie in Keynote, Pages oder Freeform an, exportier das Ergebnis als Bild und leg es als Schreibtischhintergrund fest. Jeder Schritt dauert ein paar Minuten, und du musst nichts installieren.
Der schwierigere Teil ist, es im Blick zu behalten, wenn Fenster das Hintergrundbild verdecken. Diese Anleitung zeigt, wie du das Board machst, und dann ein paar Wege, damit du es im März immer noch siehst.
Schritt 1: Leg fest, wofür das Board ist
Bevor du auch nur ein Bild sammelst, schreib einen Satz über das Ziel. Ein Board über „ein besseres Leben“ wird zu einem Haufen hübscher Bilder. Ein Board über „im Mai einen Halbmarathon laufen“ gibt dir einen Filter für jedes Bild, das du in Betracht ziehst.
Wenn du mehrere Ziele hast, überleg dir ein Board pro Ziel. Kleine Boards lesen sich auf einem Bildschirm besser. Was auf ein Vision Board gehört hat Ideen, wenn du nicht weiterkommst.
Schritt 2: Bilder in einem Ordner sammeln
- Leg auf deinem Schreibtisch einen Ordner namens Vision Board an.
- Zieh Bilder aus Safari, Fotos oder von woanders hinein.
- Nimm deine eigenen Fotos, wo du kannst. Ein Bild, das du selbst gemacht hast, behält seine Bedeutung.
- Füg ein paar Worte hinzu, wenn sie helfen, etwa ein Datum oder eine kurze Zeile.
- Peil fünf bis zehn Bilder an. Weniger ist auf einem Bildschirm oft besser.
Um aus Fotos zu exportieren, wähl die Bilder aus und zieh sie in den Ordner.
Schritt 3: Ordne es an
Jede dieser Apps funktioniert. Nimm die, mit der du dich am wohlsten fühlst.
- Keynote. Erstell eine neue Präsentation und wähl ein leeres Thema. Stell im Bereich Dokument die Foliengröße passend zu deinem Bildschirm ein, etwa 16:9. Zieh Bilder auf die Folie, ändere ihre Größe und füg Textfelder hinzu.
- Pages. Fang mit einem leeren Dokument an, stell auf Seitenlayout um und zieh Bilder hinein. Gut, wenn du es auch ausdrucken willst.
- Freeform. Eine offene Leinwand, praktisch für ein lockeres Board im Collage-Stil. Zieh Bilder hinein und ordne sie frei an.
- Vorschau. Gut für ein einzelnes Bild. Öffne ein Foto, füg mit der Markierungsleiste Text hinzu und speicher.
Lass ein bisschen leeren Platz. Ein Board, das bis zum Rand vollgestopft ist, lässt sich auf einen Blick schwer lesen.
Schritt 4: Exportier es als Bild
- In Keynote wählst du Ablage, dann Exportieren, dann Bilder, und wählst PNG oder JPEG.
- In Pages wählst du Ablage, dann Exportieren, dann PDF.
- In Freeform wählst du Ablage und dann Als PDF exportieren.
- Ein PDF eignet sich zum Ausdrucken. Für ein Hintergrundbild öffnest du das PDF in Vorschau und wählst Ablage, dann Exportieren, dann PNG.
Speicher die exportierte Datei wieder in deinem Vision-Board-Ordner.
Schritt 5: Leg es als Hintergrundbild fest
- Öffne die Systemeinstellungen und dann Hintergrundbild.
- Klick auf Foto hinzufügen oder Ordner hinzufügen und wähl dein Board.
- Wähl Bildschirm füllen, damit es die ganze Anzeige bedeckt.
Du kannst das Bild auch im Finder mit der rechten Maustaste anklicken und Schreibtischbild festlegen wählen.
Das Board im Blick behalten
Ein Board als Hintergrundbild hat zwei Schwächen. Fenster verdecken es den größten Teil des Tages, und nach ein paar Wochen siehst du es nicht mehr, selbst wenn es sichtbar ist. Ein paar Dinge helfen.
- Nutz Schreibtisch anzeigen. Eine Spreizgeste auf dem Trackpad oder eine aktive Ecke lässt dich zwischen Aufgaben einen Blick aufs Board werfen.
- Bring es auch aufs Handy. Der Sperrbildschirm ist der Bildschirm, den du am häufigsten ansiehst. Wir haben eine Anleitung geschrieben, wie du ein Vision Board auf deinen Sperrbildschirm bringst.
- Druck ein Exemplar aus. Ein echtes Board neben deinem Schreibtisch fällt dir auf, wenn der Bildschirm aus ist.
- Gib ihm eine Ziellinie. Ein Board, das sich mit deinem Fortschritt verändert, hält die Aufmerksamkeit länger als eins, das gleich bleibt.
Tipps für ein Board auf dem Bildschirm
- Pass es an deinen Bildschirm an. Ein Board im Format deines Displays wird nicht beschnitten. Die meisten Mac-Bildschirme liegen nahe bei 16:10.
- Halte die Mitte frei. Symbole auf dem Schreibtisch und Fenster landen in der Mitte. Leg das wichtigste Bild in die Nähe einer Ecke, die du sehen kannst.
- Wähl einen ruhigen Hintergrund. Eine schlichte Farbe hinter den Bildern lässt jedes hervortreten.
- Aktualisier es jede Jahreszeit. Ein frisches Board im Frühling fällt dir wieder auf.
Ein Board, das sich auf einem Mac verändert
Reveal the Dream ist eine native Mac-App, die um diese letzte Idee herum gebaut ist. Du wählst ein Foto deines Ziels. Es ist zu Beginn bedeckt, geteilt in ein Stück pro Tag einer Reise von 7 oder 30 Tagen. Jeder Check-in deckt ein Stück auf, bis das ganze Foto da ist. Verpasst du einen Tag, bleibt dieses Stück bedeckt. Nichts wird zurückgesetzt.
Auf einem Mac gibt es das Widget in klein oder mittel, und es sitzt in der Mitteilungszentrale oder auf dem Schreibtisch, sodass das Foto da ist, ohne dass du die App öffnest. Die App und das Widget zählen auch bis zu deinem nächsten Check-in herunter, und du kannst die Textfarbe über deinem Foto wählen. Es läuft ab macOS 14, auf Macs mit Apple Silicon und Intel, aus dem Mac App Store oder von unserer Website.
Classic läuft mit einer Reise nach der anderen, dem Stil Petals und einem Widget, und jeder Mac sichert seine eigenen Reisen über iCloud. Premium ergänzt mehrere Reisen gleichzeitig, eigene Längen, die App-Sperre mit Touch ID, sieben Abdeckfarben und die Synchronisierung mit einem Android-Telefon oder Windows-PC. Die Mac-Seite hat die Einzelheiten.
Eine kurze Checkliste
- Ein Satz über das Ziel
- Fünf bis zehn Bilder in einem Ordner
- Ein Layout in Keynote, Pages oder Freeform
- Als Bild exportieren
- Als Hintergrundbild festlegen
- Noch ein Ort, an dem du es jeden Tag siehst