Puedes hacer un tablero de visión en un Mac con apps que ya tienes. Reúne tus imágenes en una carpeta, colócalas en Keynote, Pages o Freeform, exporta el resultado como imagen y ponla como fondo de escritorio. Cada paso lleva unos minutos, y no hay que instalar nada.
Lo más difícil es tenerlo a la vista cuando las ventanas tapan el fondo de pantalla. Esta guía explica cómo hacer el tablero y luego algunas formas de asegurarte de que lo sigues viendo en marzo.
Paso 1: decide para qué es el tablero
Antes de reunir una sola imagen, escribe una frase sobre la meta. Un tablero sobre "una vida mejor" se convierte en un montón de fotos bonitas. Un tablero sobre "correr una media maratón en mayo" te da un filtro para cada imagen que te plantees.
Si tienes varias metas, plantéate un tablero por meta. Los tableros pequeños se leen mejor en pantalla. Qué poner en un tablero de visión tiene ideas si te atascas.
Paso 2: reúne las imágenes en una carpeta
- Crea una carpeta en tu escritorio llamada Tablero de visión.
- Arrastra imágenes desde Safari, Fotos o cualquier otro sitio.
- Usa tus propias fotos cuando puedas. Una imagen que hiciste tú mismo conserva su significado.
- Añade unas palabras si ayudan, como una fecha o una frase corta.
- Apunta a entre cinco y diez imágenes. En una pantalla, menos suele ser mejor.
Para exportar desde Fotos, selecciona las imágenes y arrástralas a la carpeta.
Paso 3: colócalo
Cualquiera de estas apps sirve. Elige la que te resulte más cómoda.
- Keynote. Crea una presentación nueva y elige un tema en blanco. En el panel Documento, ajusta el tamaño de la diapositiva a tu pantalla, por ejemplo 16:9. Arrastra las imágenes a la diapositiva, cámbiales el tamaño y añade cuadros de texto.
- Pages. Empieza un documento en blanco, cámbialo a disposición de página y arrastra las imágenes. Va bien si también quieres imprimirlo.
- Freeform. Un lienzo abierto, útil para un tablero suelto tipo collage. Suelta las imágenes y colócalas como quieras.
- Vista Previa. Sirve para una sola imagen. Abre una foto, usa la barra de Marcación para añadir texto y guarda.
Deja algo de espacio vacío. Un tablero lleno hasta los bordes cuesta leerlo de un vistazo.
Paso 4: expórtalo como imagen
- En Keynote, elige Archivo, luego Exportar a, luego Imágenes, y elige PNG o JPEG.
- En Pages, elige Archivo, luego Exportar a, luego PDF.
- En Freeform, elige Archivo y luego Exportar como PDF.
- Un PDF sirve para imprimir. Para el fondo de pantalla, abre el PDF en Vista Previa y elige Archivo, luego Exportar, luego PNG.
Guarda el archivo exportado en tu carpeta del tablero de visión.
Paso 5: ponlo como fondo de pantalla
- Abre Ajustes del Sistema y luego Fondo de pantalla.
- Haz clic en Añadir foto o Añadir carpeta y elige tu tablero.
- Elige Llenar pantalla para que ocupe toda la pantalla.
También puedes hacer clic derecho en la imagen en Finder y elegir Establecer imagen de escritorio.
Tener el tablero a la vista
Un tablero como fondo de pantalla tiene dos puntos débiles. Las ventanas lo tapan casi todo el día, y después de unas semanas dejas de verlo incluso cuando está a la vista. Algunas cosas ayudan.
- Usa Mostrar escritorio. Un gesto de separar dedos en el trackpad o una esquina activa te deja mirar el tablero entre tareas.
- Ponlo también en tu móvil. La pantalla de bloqueo es la que más miras. Escribimos una guía para poner un tablero de visión en tu pantalla de bloqueo.
- Imprime una copia. Un tablero físico junto a tu mesa te llama la atención cuando la pantalla está apagada.
- Dale una meta final. Un tablero que cambia a medida que avanzas mantiene la atención más tiempo que uno que se queda igual.
Consejos para un tablero en pantalla
- Ajústalo a tu pantalla. Un tablero hecho con la forma de tu pantalla no se recortará. La mayoría de las pantallas de Mac se acercan a 16:10.
- Deja el centro despejado. Los iconos y las ventanas del escritorio caen en el centro. Pon la imagen más importante cerca de una esquina que puedas ver.
- Elige un fondo tranquilo. Un color liso detrás de las imágenes hace que cada una destaque.
- Actualízalo cada estación. Un tablero nuevo en primavera te vuelve a llamar la atención.
Un tablero que cambia en un Mac
Reveal the Dream es una app nativa para Mac construida alrededor de esa última idea. Eliges una foto de tu meta. Empieza tapada, dividida en un trozo por día de un viaje de 7 o 30 días. Cada registro descubre un trozo, hasta que está la foto entera. Si fallas un día, ese trozo sigue tapado. Nada se reinicia.
En un Mac el widget viene en tamaño pequeño o mediano y se coloca en el Centro de notificaciones o en el escritorio, así que la foto está ahí sin abrir la app. La app y el widget también hacen la cuenta atrás hasta tu próximo registro, y puedes elegir el color del texto sobre tu foto. Funciona en macOS 14 o posterior, en Macs con Apple silicon e Intel, desde el Mac App Store o nuestra web.
Classic lleva un viaje a la vez con el estilo Petals y un widget, y cada Mac guarda su propia copia de sus viajes a través de iCloud. Premium añade varios viajes a la vez, duraciones personalizadas, bloqueo de la app con Touch ID, siete colores de cubierta y sincronización con un teléfono Android o un PC con Windows. La página de Mac tiene los detalles.
Una lista rápida
- Una frase sobre la meta
- De cinco a diez imágenes en una carpeta
- Un diseño en Keynote, Pages o Freeform
- Exportar como imagen
- Ponlo de fondo de pantalla
- Un sitio más donde lo verás cada día