適用 iPhone 與 Android 的 Loop Habit Tracker 替代方案

Loop 是 Android 上最受推崇的習慣追蹤器之一。在 Google Play 超過 500 萬次下載，超過 63,000 則評論平均 4.7 顆星。它免費，以 GPLv3 授權開源，不顯示廣告，不需要帳號，習慣資料存在你的手機上。有很多值得喜歡的地方。

找 Loop Habit Tracker 替代方案的常見原因是換了新手機。Loop 透過 Google Play 與 F-Droid 發佈，官網沒有列出 iPhone 版。以下細節於 2026 年 9 月 13 日在 Google Play 與 loophabits.org 查核。

Loop 的強項

• 習慣分數。每次重複都讓習慣更強，每次錯過讓它稍弱一點，所以長期堅持後錯過幾天不會抹掉你的進度。這比單純的連續紀錄更友善，而 Loop 很早就有這個想法。
• 彈性排程。每週三次、每隔一天，或每兩週一次。
• 小工具與提醒。從主畫面勾選習慣，或直接從通知勾選。
• 你的資料，由你決定。隨時匯出為試算表或資料庫檔案。它的 Google Play 頁面聲明不收集任何資料。

Loop 在 Google Play 的最後更新日期為 2025 年 9 月 15 日。如果你留在 Android 並想要免費的習慣清單，Loop 很難挑剔。

Reveal the Dream 有何不同

Loop 為一份習慣清單打分數。Reveal the Dream 跟著一個目標，並把它畫成一張照片。挑一張你努力目標的圖片，選擇 7 天或 30 天的旅程，照片一開始每天一塊被蓋住。每次打卡揭開一塊。你可以在 revealthedream.com/try 用自己的照片看看效果，在瀏覽器中進行，不會上傳任何東西。

Reveal the Dream 對錯過一天的看法和 Loop 相同。什麼都不會歸零。那天的一塊保持覆蓋，你已揭開的每一塊都留在原處。

它也能在 Loop 不支援的裝置上執行：iPhone、iPad、Mac 與 Apple Watch，以及 Windows，另有 Android 與 Wear OS。App 不需要帳號，也沒有分析追蹤。

如果你要從 Android 換到 iPhone

開始之前先弄清楚一件事。在免費版中，Android 手機透過你的 Google 帳號備份，Apple 裝置透過 iCloud 保持一致，兩者互不相通。旅程要在 Android、Apple 與 Windows 之間轉移需靠 Premium 同步。如果你在新手機上重新開始，免費版就夠了。

什麼時候選哪一個

如果你用 Android、追蹤好幾個習慣，並想要免費開源的 App，就繼續用 Loop。

如果你已換到 iPhone、想在手錶、Mac 或 Windows 電腦上看到目標，或一張目標照片每天拉你回來的力量會比分數更大，試試 Reveal the Dream。

免費下載 App Store Google Play Microsoft Store

資料來源

本頁關於 Loop 的每個數字都在 2026 年 9 月 13 日從這些頁面讀取。每個評分數、版本與價格都在 2026 年 9 月 28 日再次查核。價格與功能會變動，購買前請先查看商店。

• Google Play 上的 Loop Habit Tracker：超過 500 萬次下載、超過 63,000 則評論 4.7 顆星（2026 年 9 月 14 日再次查核）、最後更新於 2025 年 9 月 15 日、功能與資料安全
• Loop 官網：免費且開源（GPLv3）、Google Play 與 F-Droid