Loop 是 Android 上最受尊重的习惯追踪器之一。它在 Google Play 上有超过 500 万次下载，63,000 多条评价平均 4.7 星。它免费，按 GPLv3 许可开源，没有广告，不需要账号，习惯数据保存在你的手机上。值得喜欢的地方很多。
找 Loop Habit Tracker 替代品的常见原因是换了新手机。Loop 通过 Google Play 和 F-Droid 发布，它的网站没有列出 iPhone 版本。下面的信息于 2026 年 9 月 13 日在 Google Play 和 loophabits.org 核对。
Loop 做得好的地方
- 习惯分数。每做一次，习惯就更强一点；每漏一次，就弱一点，所以坚持很久之后漏几天，并不会抹掉你的进度。这比单纯的连续打卡更宽容，而且 Loop 很早就有了。
- 灵活的日程。每周三次、隔天一次，或者每两周一次。
- 小组件和提醒。在主屏幕上给习惯打勾，或者直接在它的通知里打勾。
- 你的数据，你做主。随时导出到电子表格或数据库文件。它的 Google Play 页面声明不收集任何数据。
它在 Google Play 上最近一次更新的日期是 2025 年 9 月 15 日。如果你留在 Android 上，想要一个免费的习惯清单，Loop 很难挑出毛病。
Reveal the Dream 有什么不同
Loop 给一系列习惯打分。Reveal the Dream 追踪一个目标，并把它画成一张照片。选一张你正在努力实现的事物的照片，选择 7 天或 30 天的旅程，它一开始按每天一块被盖住。每次打卡揭开一块。你可以在 revealthedream.com/try 用自己的照片在浏览器里看看效果，什么都不上传。
它和 Loop 对错过一天的看法一样。什么都不会清零。那一天的那块继续盖着，你已经揭开的每一块都原样保留。
它也能在 Loop 不支持的设备上运行：iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch，还有 Windows，以及 Android 和 Wear OS。应用不需要账号，也没有分析统计。
如果你要从 Android 换到 iPhone
开始之前先弄清一件事。在免费版上，Android 手机通过你的 Google 账号备份，Apple 设备通过 iCloud 保持同步，两者互不相通。旅程要在 Android、Apple 和 Windows 之间转移，需要 Premium 同步。如果你在新手机上重新开始，免费版就够了。
| 问题 | Loop | Reveal the Dream |
|---|---|---|
| 核心是 | 带习惯分数、图表和连续记录的习惯清单 | 每段旅程一张目标照片 |
| 错过的一天 | 降低习惯分数。坚持很久之后错过几次并不会把它抹掉。 | 那一块继续盖着。已揭开的块保持揭开。 |
| 价格 | 免费开源，没有广告 | 免费。Premium 直接购买每月 $7.99 或每年 $59.99，应用商店里 $9.99 或 $69.99。 |
| 平台 | Android，通过 Google Play 和 F-Droid | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Wear OS 和 Windows |
| 小组件 | Android 主屏幕 | iPhone、iPad 和 Android 主屏幕、Mac，以及 Windows 11 小组件面板 |
| 备份 | 导出为电子表格（CSV）或数据库文件 | 你自己的 iCloud 或 Google 账号。有了 Premium，还能在 Apple、Android 和 Windows 之间。 |
| 账号 | 无 | 无 |
什么时候选哪个
如果你用 Android、追踪多个习惯，并想要一个免费开源的应用，就继续用 Loop。
如果你换到了 iPhone，想把目标放在手表、Mac 或 Windows 电脑上，或者一张目标照片比一个分数更能每天把你拉回来，试试 Reveal the Dream。
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资料来源
本页关于 Loop 的所有数字都是在 2026 年 9 月 13 日从这些页面读取的。价格和功能会变，购买前请在商店确认。