iPhone 上的目標小工具是主畫面上的一個小面板，顯示你正在努力的目標，讓你每次解鎖手機都能看到。最有用的那種會把目標顯示成一張圖片，並隨著你的進展變化，看一眼就知道自己到哪了。
要新增一個，按住主畫面的空白處，點角落裡的加號按鈕，搜尋這個 App，選一個尺寸，點「新增小工具」。這部分大約十秒鐘。選擇裡面放什麼要多花點心思，這正是本頁要講的。
為什麼主畫面是對的地方
大多數人一天要解鎖手機幾十次。每次解鎖都是某樣東西抓住你注意力的時刻。通常是一個紅色角標或一個新聞 App。目標小工具把其中一個時刻換成了對你為自己選擇的東西的提醒。
你不用打開任何東西。你不用記著去看。這就是它比日記裡的一條筆記或一個每週才打開一次的 App 裡的清單強的地方。
怎樣的目標小工具值得留著
很多小工具被滿懷好意地加上，一週之內就沒人注意了。眼睛學會跳過任何從不變化的東西。有幾個辦法能讓小工具一直被看見。
- 一張圖片。一張那個地方、那個結果或你想成為的那個人的照片，不到一秒就能看懂。一句話要更久，而且幾天後你就不讀了。
- 看得見的進展。如果小工具隨著你的努力變化，就有理由去看它。一個往上漲的數字有幫助。一張會變化的圖片幫助更大。
- 一個小工具一個目標。塞了五個目標的小工具就成了桌布。給你的主要目標留出它自己的空間。
- 合適的尺寸。小號適合一張圖片或一個數字。中號給一張寬照片足夠的空間，讓人認得出來。
挑選照片
照片承擔了大部分作用，所以值得花五分鐘。挑一個具體的。泛泛的海灘沒力量。你一直在存錢要去的那個海濱小鎮，以及你想走的那條街，才有力量。一個泛泛的健身者沒力量。一條你想跑的步道，或一條你想在明年夏天婚禮上穿的裙子，才有力量。
看看它縮小後的樣子。在小工具尺寸下，人臉和細節會消失。大的形狀、鮮豔的顏色和清晰的主體能留下來。如果隔著房間都能看出照片是什麼，它放在小工具上就行。
如果你沒什麼點子，我們的願景板上放什麼指南同樣適用於一張小工具照片。
設定得讓你會一直用下去
- 把小工具放在主畫面第一頁靠上的地方。第三頁上的小工具一週才被看到一次。
- 刪掉一個你從來不用的小工具，讓這個少些競爭。
- 定一個算作進展的每天行動，讓它小到你在糟糕的日子裡也會去做。
- 挑一個你能想像完成的長度。七天或三十天，比沒有盡頭的一年更容易堅持。
鎖定畫面和待機模式呢？
iOS 還有鎖定畫面小工具和待機模式，有些 App 支援它們。鎖定畫面小工具很小，大多適合文字和小圖示，所以照片式的目標通常屬於主畫面。依賴之前，先看看 App 實際支援什麼。如果你想把目標以圖片的形式放到鎖定畫面上，桌布往往是更簡單的辦法，我們的鎖定畫面願景板指南講了怎麼做。
小工具上的隱私
任何看到你手機的人都能看到小工具。如果是度假，這沒問題。如果是一個你還沒告訴任何人的目標，可能就不太好了。如果你在意這一點，選一張對你有意義、對別人幾乎沒意義的照片，或用一款能隱藏小工具的 App。
Reveal the Dream 的做法
Reveal the Dream 圍繞一個目標小工具打造。你選一張目標的照片，它一開始被一層磨砂遮罩蓋住，旅程的每一天一個區域。每天打卡再揭開一個區域，在 App 裡和小工具上都是，直到整張照片都露出來。錯過一天不會重置任何東西。你堅持出現的日子保持揭開。
在 iPhone 上，小工具有小和中兩種尺寸。Classic 提供一次一段旅程、7 天或 30 天的長度、Petals 揭曉樣式、主畫面小工具，以及距離下次打卡的倒數計時。Premium 加上每段旅程各一個小工具、同時進行多段旅程、自訂長度、休息日、可選擇隱藏小工具的 App 鎖定，以及更多揭曉樣式和遮罩顏色。在安裝任何東西之前，你可以在瀏覽器裡看看揭曉的樣子。
可以試試的目標小工具點子
- 一張你在存錢要去的旅行的照片，配上一個每天存錢的習慣。
- 一張跑完馬拉鬆衝線的照片，用於每天跑步。
- 一本書的封面，用於每天的閱讀目標。
- 一個安靜的房間，用來養成每天冥想的習慣。
今天就能開始的簡單方法
選一個目標。找一張它的照片。定一個每天的小行動。把小工具加到第一頁。然後別管它，讓它做一週事。如果你瞄一眼還會有感覺，就繼續。如果你已經注意不到它了，就換張照片。