Quasi ogni risposta a questa domanda è una lista di cose da raccogliere. Ritagli di riviste, una spiaggia, un'auto, una parola in un bel carattere. È una lista di decorazioni, ed è per questo che tante bacheche vengono fatte in una serata soddisfacente e poi non vengono mai più guardate.
Una domanda più utile è a cosa serve ogni cosa sulla bacheca. Una volta che te lo chiedi, la maggior parte dei contenuti abituali cade via, e quello che resta è piccolo, specifico e molto più difficile da ignorare.
La risposta breve
Una fotografia di un risultato specifico che vuoi. Una frase che dice cosa farai oggi verso di esso. Una data, se ce n'è una vera. Questa è tutta la bacheca.
Tutto quanto segue è il ragionamento, più idee su cosa dovrebbe essere quella fotografia per gli obiettivi che le persone portano davvero qui.
La fotografia, e perché deve essere tua
L'immagine è l'unica parte di una vision board che fa qualcosa, quindi vale la pena essere esigenti su di essa.
Scegli la cosa esatta. Non "una casa". La strada che continui a percorrere. Non "mettersi in forma". Il traguardo della gara a cui ti sei iscritto, o l'ingresso della palestra a cui ti sei iscritto. Non "viaggiare". Il porto specifico, il binario specifico, il posto specifico vicino al finestrino. Se l'immagine potesse appartenere a chiunque, prima o poi smetterà di appartenere a te.
Quando possibile scattala tu stesso, o scegli qualcosa che sia davvero collegato alla tua versione dell'obiettivo. Una fotografia della bici vera nella vetrina vera batte una foto da catalogo di una bici migliore. Un'immagine del tuo stesso percorso di corsa alle sei del mattino batte un'immagine stock di qualcun altro che corre. Il motivo è il riconoscimento. Darai un'occhiata a questa cosa centinaia di volte, e un'immagine stock smette di farsi notare in circa una settimana.
Se l'obiettivo non ha una fotografia, avvicinati il più possibile onestamente. Chi risparmia per un corso può fotografare la fattura o la pagina di iscrizione. Chi vuole essere libero dai debiti può fotografare l'ultimo estratto conto. Chi smette di bere può fotografare una persona, un posto o una mattina normale che vuole riavere. La regola è "rendila riconoscibile in mezzo secondo".
Idee, ordinate in base a cosa stai davvero inseguendo
La maggior parte delle liste di "idee per vision board" è ordinata per tema, ed è per questo che si leggono come mood board. Ordinate per obiettivo, le scelte diventano ovvie.
- Risparmiare per qualcosa: la cosa per cui servono i soldi. Un mucchio di contanti è l'immagine di un'astrazione. Il deposito, il viaggio, lo strumento, l'operazione per il cane. Fotografa l'oggetto.
- Allenamento e fitness: l'evento, il percorso, la salita, il segnale della distanza. Se l'obiettivo è come vuoi apparire, usa una foto di te stesso in un momento in cui ti sentivi bene.
- Smettere di fare qualcosa: la vita dall'altra parte. La persona per cui vuoi essere affidabile, la mattina che vuoi riavere, la stanza in cui vuoi poterti sedere. Non la sostanza con una riga sopra.
- Un esame o una qualifica: l'edificio, il modello del certificato, l'annuncio di lavoro a cui non puoi ancora candidarti. Qualcosa che dica perché il capitolo noioso vale la pena leggerlo stasera.
- Una carriera o un'attività: la scrivania, il laboratorio, il primo prodotto, la vetrina. Evita il successo altrui. Motiva raramente e punge quasi sempre.
- Una casa: la strada, la porta, la foto vera dell'annuncio se esiste. Le foto di un'agenzia immobiliare di una casa che non comprerai mai sono una pubblicità.
- Viaggi: il posto specifico nel periodo specifico dell'anno. Kyoto a novembre è un'immagine. "Voglia di viaggiare" è un carattere tipografico.
- Una lingua o uno strumento: la conversazione, il palco, la persona con cui vuoi riuscire a parlare. La versione astratta di questo obiettivo è ciò che lo uccide.
- Famiglia e relazioni: procedi con cautela. Un'immagine di una persona che speri ti ami è una speranza con il nome di qualcun altro sopra. Un'immagine di una domenica che vuoi poter regalare alle persone già nella tua vita lo è.
Le tre cose che vale la pena aggiungere accanto all'immagine
Non venti. Tre, e ognuna ha un compito.
Un'azione quotidiana, scritta come una frase su cui puoi essere onesto. "Mettermi in forma" non si può rispondere sì o no alle dieci di sera. "Venti minuti in piedi" sì. "Dieci dollari spostati" sì. "Niente da bere oggi" sì. Se non riesci a dire prima di dormire se l'hai fatto, non è ancora l'azione giusta.
Un numero, se l'obiettivo ne ha uno. L'anticipo, la distanza, il voto minimo, i giorni. I numeri impediscono a un obiettivo di scivolare in una sensazione, che è il modo in cui gli obiettivi di solito muoiono.
Una data, se ce n'è una vera. Una data vera è l'esame, la gara, il volo, l'appuntamento. Una data inventata è peggio di nessuna, perché saprai di averla inventata e ci tratterai sopra entro la seconda settimana.
Cosa lasciare fuori
Questa è la metà della domanda di cui nessuno scrive, ed è dove sbaglia la maggior parte delle bacheche.
- Corpi di altre persone. Sono la cosa più comune su una bacheca di fitness e il modo più affidabile per far sembrare brutto guardare la bacheca. Un obiettivo che risenti è un obiettivo che eviterai.
- Pubblicità. Un'auto fotografata dal produttore, un hotel fotografato dall'hotel. Sono immagini progettate per farti volere qualcosa. Funzionano su di te nel negozio, e smettono di funzionare sulla tua parete al secondo mese.
- Qualsiasi cosa su cui non puoi agire. Se niente di ciò che potresti fare domani la fa avanzare, hai scritto un desiderio, e metterlo accanto agli obiettivi veri li indebolisce.
- L'obiettivo di qualcun altro. Quello che la tua famiglia dà per scontato, o quello che farebbe bella figura se la gente lo sapesse. Non farai la parte noiosa in mezzo di un obiettivo che hai preso per farti vedere.
- Un negativo. Una fotografia della cosa da cui stai scappando ti tiene quella cosa davanti tutto il giorno. Punta la bacheca verso dove stai andando.
- Venti di tutto. Altro su questo tra un attimo.
Parole, citazioni e affermazioni
Qui vogliamo contraddire il consiglio classico, anche se non del tutto.
Un muro di citazioni è decorazione. Un testo in un bel carattere viene letto due volte e poi diventa texture, perché il tuo occhio è molto bravo a saltare qualcosa che ha già interpretato. Un'immagine resiste molto più a lungo.
Una riga è diversa, e vale la pena averla: la riga che dice cosa fai oggi. Non "credi in te stesso". "Venti minuti, prima del lavoro". Quella frase fa un lavoro che nient'altro sulla bacheca può fare, cioè trasformare una cosa che vuoi in una cosa che stai per fare o non fare.
Se le affermazioni ti aiutano davvero, tienine una. Ma non lasciare che dieci di esse affollino l'immagine, e non lasciare che scriverle diventi l'attività che sostituisce il lavoro. C'è di più su questa distinzione in vision board per la manifestazione.
Quante immagini
Uno, e abbiamo argomentato questo a lungo in come fare una vision board che funziona, quindi qui basta la versione breve: venti obiettivi su una bacheca dividono la tua attenzione in venti direzioni, e una bacheca su cui il tuo occhio non si posa non decide nulla.
Se hai davvero più cose in corso, dai a ciascuna la sua bacheca. Poi puoi vedere quale stai davvero alimentando, che di solito è l'informazione scomoda e utile.
Dove finisce decide se tutto questo conta qualcosa
Una bacheca perfetta nella stanza in più è una bacheca che visiterai apposta, ogni tanto, quando ti senti già motivato. Ed è esattamente il momento in cui non ne hai bisogno.
Mettila dove i tuoi occhi vanno già senza che tu lo chieda. Per la maggior parte delle persone è lo schermo del telefono, ed è per questo che vale la pena leggere anche la versione digitale di questa domanda: come fare una vision board digitale sul telefono ti guida nel farlo con gli strumenti già presenti su un iPhone o un dispositivo Android, e le migliori app gratuite di vision board copre cosa significa davvero gratis se preferisci usare un'app.
La cosa che un'immagine ferma non può fare
Ecco il limite onesto di tutto quanto sopra. Una bacheca ha esattamente lo stesso aspetto il primo giorno e il quarantesimo, che tu abbia fatto il lavoro o no. Non porta nessuna informazione su di te. Ecco perché sbiadisce. L'obiettivo non ha smesso di contare. È l'oggetto che ha smesso di dire qualcosa di nuovo.
La soluzione è lasciare che l'immagine cambi mentre ti presenti. È tutta l'idea su cui si basa questa app. Scegli una fotografia, che parte sotto uno strato smerigliato diviso in una regione per ogni giorno, e ogni check-in giornaliero scopre una regione. Un'occhiata ti dice allora qualcosa di vero sulle ultime tre settimane. Salta un giorno e quella regione resta coperta. Niente si azzera, e niente di ciò che hai già scoperto ti viene tolto.
Puoi provarla con una tua foto nel browser senza installare nulla, o leggere le pagine per piattaforma per iPhone e iPad e Android. Il widget per la home è la parte che conta di più qui, perché mette l'immagine dove i tuoi occhi già stanno.
Una lista di controllo prima di dichiararla finita
- C'è esattamente un obiettivo sopra?
- Un estraneo saprebbe dire di cosa è l'immagine, in mezzo secondo?
- L'immagine è collegata alla tua versione dell'obiettivo?
- C'è un'azione precisa scritta sopra a cui puoi rispondere sì o no stasera?
- La rivedrai domani senza doverlo decidere?
- Hai deciso cosa significa un giorno mancato prima che succeda?
L'ultimo punto conta più di tutti quelli sopra, ed è il motivo per tenere la bacheca in un posto che conta al posto tuo. Un giorno mancato dovrebbe costarti un giorno. Non le tre settimane che avevi già fatto.