Goals LLC 出品的 Strides 是一款灵活的目标和习惯追踪器，拥有一批忠实用户：在美国 App Store 上有 19,162 个评分，平均 4.8 星。它能处理的目标类型比大多数应用都多，从是否完成的习惯，到你想在某个日期前达到的数字。
找 Strides 替代品最常见的原因很简单。它只在 Apple 设备上，它的网站至今仍让 Android 用户排队等候。下面的所有内容都于 2026 年 9 月 13 日在美国 App Store 和 Strides 网站上核对过。
Strides 做得好的地方
- 四种追踪类型。习惯、带进度线的目标、任意时段的平均值，以及带里程碑的项目。
- 模板。有 150 多个可以直接用，或者用三步自己建一个 SMART 目标。
- 报告。每个目标和习惯汇总在一份进度报告里，有连续记录、成功率、日历和折线图。
- 互相监督。邀请伙伴查看你在所选目标上的进展，或一起朝一个目标努力。Strides 网站说这需要 iCloud，目前仅限 Apple 设备。
Strides 现在的价格
Strides 可以免费下载，它的 App Store 页面称它永久免费。Strides Plus 是按月或按年的订阅，或一次性终身购买。它解锁不限数量的追踪项目、iPhone、iPad 和 Mac 之间的同步、标签和筛选、“今日”列表、数据导出和目标笔记。
美国 App Store 列出的 Strides Plus 购买项价格从 $4.99 到 $149.99，每一项都只标着“Strides Plus”，所以请在应用内查看方案，弄清哪个价格对应哪个。
Reveal the Dream 有什么不同
Strides 用数字衡量目标。Reveal the Dream 把它显示成一张图片。选一张你正在努力争取的东西的照片，选 7 天或 30 天的旅程，照片一开始按每天一块被遮住。每次打卡揭开一块，在应用里、在主屏幕小组件上，也在你的手表上。
错过一天只会让那一块继续盖着，别的什么都不变，所以角落里没有一个在下降的成功率。你仍然能在完成的照片里看到那个缺口，照片的其余部分在它周围填满。
它已经能在 Strides 不支持的地方运行：Google Play 上的 Android 和 Wear OS，Microsoft Store 里的 Windows，另外还有 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch。Android 通过你自己的 Google 账号备份，Premium 让旅程在 Apple、Android 和 Windows 之间保持同步。
| 问题 | Strides | Reveal the Dream |
|---|---|---|
| 核心是 | 追踪习惯、目标数值、平均值和项目 | 每段旅程一张目标照片 |
| 进度的样子 | 图表、连续记录、成功率和进度线 | 每次打卡揭开一块的照片 |
| 错过的一天 | 显示在你的连续记录和成功率图表中 | 那一块保持遮盖。已经揭开的都不变。 |
| 免费方案 | 免费，无限追踪项目留给 Strides Plus | 一次一段旅程，7 天或 30 天，小组件和手表应用 |
| 付费，在 App Store | Strides Plus，标价从 $4.99 到 $149.99 | Premium 每月 $9.99 或每年 $69.99。直接购买 $7.99 或 $59.99。 |
| 平台 | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch 和 Apple Vision。Android 需要排队等候。 | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Wear OS 和 Windows |
| 同步 | iPhone、iPad 和 Mac，需 Strides Plus | Apple 设备通过你的 iCloud 免费同步。有了 Premium，还能在 Apple、Android 和 Windows 之间。 |
什么时候选哪个
如果你的目标是数字，比如读了多少页、存了多少钱或要保持的平均值，并且想在 Apple 设备上看到很多目标的报告，就继续用 Strides。
如果你现在用的是 Android，如果你想在 Windows 电脑上也看到同一个目标，或者一张终点线的图片比一张图表更能让你坚持，试试 Reveal the Dream。免费版没有时间限制，Premium 增加同时多个旅程、自定义长度和休息日。
免费下载 App Store Google Play Microsoft Store
资料来源
本页关于 Strides 的所有数字都是在 2026 年 9 月 13 日从这些页面读取的，督促功能和平台信息在 2026 年 9 月 14 日又核对了一次。价格和功能会变，购买前请在商店确认。