Bir manifestasyon vizyon panosu aradıysanız, muhtemelen alacağınız iki cevabı zaten biliyorsunuz. Biri, yeterince net hayal ederseniz evrenin onu size vereceğini söyler. Diğeri hepsinin saçmalık olduğunu ve sorduğunuz için aptal olduğunuzu söyler. Yorgun olduğunuz bir salı akşamı ikisi de pek işe yaramaz.
İşte üçüncü bir cevap ve bu uygulama onun etrafında kuruldu. Resim sahip olmaya değer. Gerçekten değer. Sadece işi kendi başına yapmaz ve yaptığı kısım, genellikle satıldığı kısımdan daha yararlıdır.
İnsanların manifestasyon vizyon panosundan kastettiği
Genellikle üç şeyden biri ve farklı biçimlerde başarısız oldukları için ayırmaya değer.
Birincisi, görünür bir yerde tutulan ve her gün niyetle bakılan, gelecekteki bir hayatın görsellerinden oluşan bir panodur. İkincisi bir pratik ekler: sonucu yazmak, yüksek sesle söylemek, olmuş gibi günlük tutmak. Üçüncüsü çekim yasasının güçlü sürümüdür; bakmak ve inanmak mekanizmadır ve dünyanın aynı şekilde karşılık vermesi beklenir.
Bunu aratan neredeyse herkes ilk ikisini yapıyor. Üçüncüsü internette tartışılan iddia ve onu biz yapmayacağız.
İşe yarayıp yaramadığına dair dürüst cevap
Bir evin fotoğrafına bakmanın bir ev getireceğini söyleyemeyiz ve bunu ima etmeyeceğiz. Size uygulama satan hiç kimse bunu bilmiyor, biz de dahil; aksini söyleyen bir şirket, satış daha kolay olduğu için duymak istediğinizi söylüyordur.
Söyleyebileceğimiz şey daha dar ve doğru: dikkat gerçek bir kaynaktır, kıttır ve onu nereye yönelttiğiniz yaptığınızı değiştirir. Resim onu yöneltmenin çok ucuz bir yoludur. Bu mistik bir iddia değil ve öyleymiş gibi giydirilmesi de gerekmez.
Bir panonun senin için yaptıkları
Metafiziği bir kenara koyun, manifestasyon panosu yine de üç iş görür ve hepsi yapılmaya değer.
Karar verdiğiniz anda nedeni önünüzde tutar. Birinci gün neden biriktirdiğinizi, koştuğunuzu, çalıştığınızı ya da bıraktığınızı tam olarak sayabilirsiniz. Üçüncü haftada neden soyutlaşmış ve yalnızca çaba somut kalmıştır; insanlar tam da o zaman bırakır. Bir resim bunu tersine çevirir. Çaba soyut kalır ve neden görebildiğiniz şey olur.
Yanından geçip gideceğiniz şeyleri fark etmenizi sağlar. Gerçekte ne istediğinize, fotoğraflanacak kadar ayrıntılı karar vermek, neleri fark ettiğinizi değiştirir: kurs, konuşma, kiralık oda, istediğiniz işi yapan kişi. Bu sıradan dikkatin sıradan işidir ve muhtemelen insanların manifestasyon hakkında anlattığı pek çok hikâyenin ardındaki gerçektir.
İstemeyi belirgin hale getirir. “Daha çok para” üzerinde harekete geçilemez. “Kurs için hazirana kadar dört bin” geçilebilir. Pano yapmanın değerinin yarısı, resmin neyin resmi olduğuna karar vermeye zorlanmanızdır.
Güçlü versiyonun yanıldığı yer
Güçlü sürümün bir bedeli var ve onu satanlar ödemiyor.
Mekanizma yeterince güçlü inanmaksa, istediğinizi alamamak bir inanç başarısızlığıdır. Bu varılacak acımasız bir yer ve en ağır biçimde hedefleri en zor olanlara iner: hastalık, borç, bağımlılık ya da ne kadar net hayal ettiklerine aldırmayan bir iş piyasasıyla yüz yüze olanlara. Sonucun suçunu sessizce size yükleyen bir çerçeve, birinci haftada ne kadar iyi hissettirse de tutulmaya değmez.
Bir de çoğunlukla Gabriele Oettingen ile anılan, rahatsız edici ama bilinmeye değer bir şey bulan bir psikoloji araştırması çizgisi var: sonuca zaten sahip olduğunu canlı biçimde hayal edenler, sonucu yolundaki engelle birlikte hayal edenlere göre çoğu zaman daha az çaba gösterir ve ondan daha azını elde eder. Bu tek bir çalışma çizgisi, kesinleşmiş bir doğa yasasından çok uzak ve abartmayacağız. Ama sıradan deneyimle aynı yönü gösteriyor. Hayal tatmin edicidir ve tatmin motivasyon değildir.
Bu kolay bir düzeltme öneriyor ve pano kalabilir: resmi tutun, engeli ve eylemi ona bağlayın.
Bir salıyı atlatan bir pano nasıl kurulur
Aşağıdaki her şey pratik sürüm. Hedeflerin nasıl gerçekleştiğine dair özel bir şeye inansanız da inanmasanız da işe yarar.
- Tek resim, belirgin. Gerçek sokak, gerçek kapı, gerçek kişi. Tek görsel için daha uzun bir gerekçe işe yarayan bir vizyon panosu nasıl yapılır yazısında, resmin ne olması gerektiğine dair fikirler vizyon panosuna ne konur yazısında.
- Engeli yüksek sesle söyleyin, çünkü planınızın gitmesi gereken yer orası. Para, zaman, hep kaybettiğiniz akşam, sizi hep perşembe günü dışarı çağıran kişi.
- Kötü bir günün durduramayacağı kadar küçük tek bir günlük eylem. Aktarılan on dolar. Ayakta yirmi dakika. Bir bölüm. Bir şeyi bırakıyorsanız günün kendisi.
- Gözlerinizin zaten gittiği yere koyun. Bilerek ziyaret ettiğiniz bir pano, zaten motive hissettiğinizde ziyaret ettiğiniz panodur; yani ona en az ihtiyaç duyduğunuz an. Bir telefon ekranı karar verilmeden günde onlarca kez görülür.
- Kaçırılan bir günün ne anlama geldiğine şimdi karar verin. Olmadan önce, hâlâ varsayımsalken. Kaçırılan bir gün bir güne mal olur.
Yazma pratikleri, olumlamalar ve günlük ritüeller üzerine
Pek çok insan sonucu her sabah yazar, yüksek sesle söyler ya da internette dolaşan numaralı rutinlerden birini kullanır. Buna burun kıvırmayacağız ve onu fizikle de açıklamayacağız.
Bir ritüelin güvenilir biçimde yaptığı şey, her gün sabit bir saatte o şeye bakmanızı sağlamaktır. Herhangi bir alışkanlık sisteminin satın almaya çalıştığının çoğu bu. Her sabah üç satır yazmak hedefinizi gün başlamadan önünüze koyuyorsa, ritüel yerini kendi başına hak etmiştir.
Tek uyarı yer değiştirme tuzağı. Hedef hakkında yazmak hedefte ilerleme gibi hissettirmeye başlayabilir ve değildir. Test basit ve biraz rahatsız edici: bir haftanın sonunda defterin dışındaki dünyada ne değişti? Cevap hiçbir şeyse, ritüel sessizce işin yerini almıştır.
Bir manifestasyon uygulamasında nelere bakmalı
Kategori çoğunlukla kolaj araçlarından oluşur. Kullanması keyiflidir ve bir araya getirmede durur, yani bitmiş panonun bugün bir şey yapıp yapmadığınızla ilgisi yoktur. Kurmadan önce kontrol etmeye değer birkaç şey var.
- Bir şey yaptığınızda değişiyor mu? Birinci günde ve kırkıncı günde aynı görünen bir pano sizin hakkınızda hiçbir bilgi taşımaz ve görülmez olur.
- Ana ekranınızda mı? Resim açmanız gereken bir uygulamanın içindeyse telefondaki diğer her şeyle yarışır ve kaybeder.
- Bir günü kaçırdığınızda ne olur? Cevap sıfıra düşen bir sayaçsa, çoğu insanın uygulamayı sildiği gün o gündür.
- Başka kim görebilir? Manifestasyon hedefleri çoğu zaman fitness hedeflerinin olmadığı biçimde gizlidir.
Bu karşılaştırmanın daha kapsamlı bir sürümü en iyi ücretsiz vizyon panosu uygulamaları yazısında, hiç uygulama olmadan adım adım yapmak için de telefonunuzda dijital vizyon panosu nasıl yapılır yazısında var.
Ne yaptık ve neden böyle görünüyor
Ulaşmaya çalıştığınız şeyin tek bir fotoğrafını seçersiniz. Fotoğraf, seçtiğiniz yolculuğun her günü için bir bölgeye ayrılmış buzlu bir örtünün altında başlar. Her günlük check-in uygulamada ve ana ekran pencere öğesinde bir bölgeyi açar; böylece resim hem neden hem kayıttır. Sonunda fotoğrafın tamamı oradadır ve onu oraya koyan günleri siz yapmışsınızdır.
Bir günü kaçırın, o tek bölge örtülü kalır. Hiçbir şey sıfırlanmaz, hiçbir sayaç sıfıra düşmez ve açtığınız hiçbir şey geri alınmaz. Bu kural tasarımın tamamı; gerekçesi bir günü kaçırdığınızda ne yapmalı yazısında.
Fotoğrafınız ve check-in'leriniz aygıtınızda kalır. Akış yok, topluluk yok ve siz seçmedikçe paylaşılacak bir şey yok; bu, insanların henüz konuşmaya hazır olmadığı hedefler için önemli. iPhone ve iPad'de ve Android'de ücretsiz; Mac, Windows, Apple Watch ve Wear OS'te de çalışır.
Örnek bir uygulama
Biri sevmediği bir işten ayrılıp yeniden okumaya dönmek istiyor.
- Resim: gerçek okulun girişi, gidip baktıkları gün çekilmiş.
- Engel, adıyla: ücret ve her akşam yedide yorgun oldukları gerçeği.
- Günlük eylem: giriş sınavı materyalinden bir bölüm, artı ayrı bir hesaba aktarılan sabit bir miktar. İkisi de yorgun bir salı için yeterince küçük.
- Süre: otuz gün, sonra otuz gün daha. Bir yıl hissedilemeyecek kadar uzun.
- Nerede durduğu: telefonun ana ekranı, açılarak.
- Kaçırılan gün kuralı: kaçırılan bir gün tek bir bölümdür.
Üç hafta sonra fotoğrafın çoğu görünür, hesapta gerçek para vardır ve kaçırılan iki gün hâlâ örtülü görünür. Bunun hiçbir yanı mistik değil ve hepsi doğru; mesele de bu.
Kısaca
Resmi tutun. Belirgin yapın, zaten baktığınız yere koyun ve siz geldikçe değişmesine izin verin. Engeli adlandırın ve bu akşam evet ya da hayır diye cevaplayabileceğiniz küçük bir eylem bağlayın. Kaçırılan bir günün bir güne mal olacağına önceden karar verin.
Resim nedeni önünüzde tutar. Hedefi ilerleten şey her gün gelmektir. Birincinin ikincinin yerini tuttuğunu söyleyen herkes bir şey satıyordur.
İnsanların bunu yönelttiği yaygın alanlar: sınavlar ve ders çalışma, belirli bir şey için birikim, antrenman ve sıfırlamanın bir takipçinin birine yapabileceği en kötü şey olduğu içkiyi bırakmak.